高溫環境中，人體新陳代謝顯著加快，為滿足身體對氧氣的更高需求，呼吸頻率不得不代償性增加，於是我們會感到呼吸急促，這是身體的一種正常生理反應。但倘若呼吸急促的情況較為嚴重，或伴隨其他不適，就需要格外警覺了。
人體長期處於高溫環境下容易中暑，中暑後，人體除了會出現發熱、頭暈、頭痛等症狀，還會有呼吸急促的症狀。中暑時，呼吸功能會受到顯著影響，嚴重時可危及生命。同樣的，脫水問題也不容小覷，高溫環境中人體大量出汗，一旦脫水，血液黏稠度就會增加，循環阻力增大，心臟和肺部的負擔也跟著加重，最終引起呼吸急促。特別是老年人、兒童以及患有慢性疾病的人，他們的身體調節能力相對較弱，在高溫天氣下更容易因脫水而出現呼吸問題。
首先，要趕緊找個陰涼通風的地方，讓身體更能散熱，及時補充水分和電解質，可飲用淡鹽水或運動飲料。還可進行物理降溫，用濕毛巾擦拭額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管分佈部位，利用水分蒸發帶走體表熱量，降低體溫，緩解呼吸急促。
若症狀持續不緩解，或伴隨胸痛、頭暈、噁心嘔吐等症狀，需立即就醫，明確病因，接受專業治療。
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常見的夏季防暑藥物
藿香正氣製劑（如藿香正氣水、藿香正氣软胶囊等）
功效： 具有解表化濕、理氣和中的作用。
適用症狀： 主要用於“陰暑”，即因貪涼（如吹空調、喝冷飲過多）引起的感冒，表現為頭痛身重、四肢酸痛、怕冷發熱、無汗，有時伴有腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等胃腸症狀。
注意： 藿香正氣水通常含有酒精，服用後請勿駕車。高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎臟病等慢性病患者，孕婦、兒童、老年體虛者應在醫師指導下服用。
人丹/仁丹
功效： 仁丹具有清暑開竅、消暑解熱的作用；人丹則偏重驅風健胃。
適用症狀： 仁丹較適合因烈日曝曬引起的中暑，症狀包括頭暈、頭痛、噁心、胸悶等，還可用於暈車暈船、水土不服。人丹用於消化不良、噁心嘔吐、暈船、輕度中暑、酒醉飽滯。
注意： 仁丹和人丹成分和功效有所不同，請注意區分。
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- 十滴水
- 功效： 具有健脾散風、清涼解暑的功效。
適用症狀： 用於病程短暫的輕微中暑，可緩解中暑引起的頭昏頭痛、噁心嘔吐、腹脹腹瀉等。
注意： 十滴水也含有酒精，服用後請勿駕車。服用期間飲食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油膩食物，也不宜同時服用滋補性中藥。
清涼油、風油精功效： 主要用於提神醒腦，緩解中暑引起的頭痛、頭暈等不適。
用法： 可塗抹於印堂穴（眉心）及太陽穴。
注意： 避免接觸眼睛，皮膚有燙傷、損傷、潰瘍或外搽後出現皮疹、搔癢者應停用。出汗時不宜使用風油精，因為其成分可能透過汗腺被人體吸收，過敏體質人群更應慎用。本網編輯沙龍綜合報導
封面圖片來源：ADOBE STOCK
