嚴勵行
潮語「小氣簿」形象地描述了一種心中的記錄，專門記載我們對他人的不滿與憤怒。這種行為不僅影響情緒，還可能對生活質量造成負面效果。
曾經與一位小氣簿的「狀元生」共進晚餐，整個晚餐彷彿像在翻閱書本一樣。他一頁一頁地訴說自己的小氣紀錄，滿口都是：「他這樣不好；她這樣醜怪。」聽久了，真的讓人感到疲憊。
《聖經》中提到「不可含怒到日落」，這句話蘊含了無限的智慧。基督教教導信徒學會放下心中的怨恨，並以愛心對待周圍的人。這不僅是對他人的寬恕，更是對自己心靈的釋放。當我們不斷記錄不滿與怨恨，最終受傷的是自己。
佛教的教義同樣強調，對仇恨與憤怒的執著會令我們陷入無窮的痛苦。相反，當我們學會放下這些負面情緒，心靈才能獲得真正的平靜。佛教徒相信，透過冥想和自我反省，人們能夠清除心中的雜念，釋放過去的怨恨，從而實現內心的和諧。
儘管這些宗教和哲學教導我們應該放下怨恨，現實生活中許多人仍然習慣記錄那些讓自己不悅的人。這種「小氣簿」的心態讓我們的內心變得越來越狹隘。當我們懷著怨恨生活時，似乎每一個小小的挑釁和不滿都被放大，心中的不快也隨之加深。
為甚麼人們會選擇記錄這些不快呢？在競爭激烈的生活中，許多人會以攻擊來保護自己，透過記錄他人的錯誤來證明自己的正當性。然而，這種情緒的釋放往往是單向的，對於那些被中傷的人來說，他們並不知道你的憤怒。
要擺脫小氣簿的枷鎖，我們需要學會感恩和珍惜生活中的美好。當我們把注意力放在積極的事情上，並學會與他人溝通，將不滿和情緒表達出來，這將有助於釋放壓力，減輕心中的負擔。釋放心中的小氣簿，迎接更加充實與快樂的生活吧。
