今天比較忙，做的運動跟往日差不多，只是分開三個不同的場地，時間也很分散，早上上瑜伽堂，下午打網球，緊接 去另一個健身房上健身課。遇到這種情況，我白天不吃任何東西，除了水。很多人不解，包括我的一些打網球的朋友，他們習慣打球途中休息一兩分鐘，吃一隻香蕉、嚼兩口蘋果，甚至是一兩塊餅乾、麵包之類的碳水化合物，以補充體力。所以他們會問我：「做這麼長時間、高強度的運動，不吃東西不會感覺頭暈嗎？會胃痛的吧？」
不會。我平時不吃早餐，遇到這種日子，只是比平時少吃一餐而已。早在「168斷食」風行一時之前，我就習慣了根據自己的需要及作息方便來進食，我沒有定時定候吃三餐的習慣。餓了就吃，吃很多。不餓，或者餓，但沒有時間進食，就直接跳過去，到方便了再吃。多年不規則進食的經驗告訴我，飢餓感只是幾分鐘的事，過去了就沒事了。
我媽媽一向對我這種飲食方式極度不滿，她認為定時進食，或少食多餐是健康之道，像我這樣必定會有胃病。事實證明她是錯的，至少這種進食習慣適合我，我從無任何胃部不適。現在有不少專業醫生竭力推介斷食，斷食理論解釋了為甚麼多食少餐不會影響體力及健康，有興趣的朋友可找相關資訊研究。
我試過最長的一次斷食是七十二小時，期間照樣每天街跑十公里。我沒有任何不適，相反，體力甚至比吃飽喝足的時候更好。長時間斷食對我來說最大的副作用是我不斷想各種食物，不是因為飢餓，而是對食物的欲望。我被欲望折磨，無法專注工作。
