基辛格生於亂世，其成長起來的年代正值德國社會動盪不安、法西斯勢力迅速膨脹，他在納粹的魔影下度過了童年和少年時代，直到在15歲時移民到美國。移居美國後，他又曾應徵入伍，奔赴二戰中的德國戰場，後在哈佛獲得博士學位，歷任哈佛大學國際問題研究中心負責人、教授。過去一個世紀，按照美媒的話說，基辛格幾乎觸及或影響了美國今天面臨的每一場危機或機遇，並在此過程中改變世界。
直到今年，基辛格滿百歲高齡，仍思維敏捷，保持著極高強度的工作：每天工作15個小時；5月底，他先後奔波德國、英國、美國多地出席了多場百歲誕辰紀念會；接受媒體長達8個小時的不間斷採訪；2020年以來，已經出版了2本新書，並且還在著手新的出書計劃……
談到長壽秘訣，基辛格曾說，他繼承了家族非同一般的長壽基因。他的母親活到97歲，父親活到95歲，弟弟活到96歲。相比之下，基辛格更勝一籌。
今年5月，基辛格百歲生日前，基辛格兒子大衛．基辛格在《華盛頓郵報》上撰文，分享父親的長壽指南。他認為，父親的長壽格外神奇——飲食以香腸和炸肉排為主，職業生涯一直在壓力下作決策，對體育運動的熱愛僅限於旁觀……
他也觀察到父親身上的幾個特點，或能幫助其保持身心活力：其一，無法抑制的好奇心，讓他一直熱衷於與世界保持互動；其二，像熱追蹤武器一樣的洞察力，讓他可以識別並應對當下的全球挑戰。「1950年代，世界面臨的問題是核武器的興起及其對人類的威脅。大約5年前，作為95歲以上俱樂部的新人，父親開始癡迷于人工智能（AI）所蘊含的哲理和實踐意義。」；其三，由使命感帶來的持久耐力。基辛格仍才思敏捷，常常躋身熱門議題的最前沿針砭時弊，月旦世界安危。「基辛格從未停止宣揚其世界觀。」美國有線電視新聞網（CNN）曾稱，他至今堅信，有必要了解對手野心和情感的基礎。
