減重名醫邱正宏經常在小紅書分享減肥瘦身小撇步，這次教大家的是「牛奶＋肉桂粉」小小一杓就能加速燒脂，減肥瘦身腰圍小一圈！
早餐喝一杯牛奶，可以幫助補鈣和增加蛋白質吸收，但若多加一杓「肉桂粉」，還能有效燃脂! 減重名醫邱正宏分享，肉桂粉自帶「熱效應」，可以加速代謝，就像給身體的加了個燃脂加速器，同時還能幫助平穩血糖、減少糖分轉化成脂肪，甚至還有助腸道調理、幫助消化功能，讓腰圍和小肚子縮小一圈！
除了牛奶＋肉桂粉之外，牛奶加薑黃也同樣有助減肥！網路盛傳的減肥飲品「黃金牛奶」，就是牛奶加薑黃，薑黃薑辣醇和生薑酚能夠加速新陳代謝，幫助燃燒更多卡路里，從而促進脂肪分解、減少脂肪堆積，薑黃素還能抗炎、抑制食慾，重點是薑黃的代謝效果等於進行3小時的運動！此外，薑黃還能保護肝臟免受自由基的傷害。
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資料來源：小紅書@邱正宏
