隨著春季到來，美國數千萬民眾正迎來一年一度的過敏季節，流鼻涕、眼睛發癢和打噴嚏等症狀嚴重影響生活。專家警告，受氣候變化影響，今年的過敏季節不僅更長，花粉濃度也更為強烈，但同時也指出，過去十年間的治療方法已變得更加有效。
本文核心內容：
· 核心問題：過敏季節因氣候變化而加劇，持續時間更長、花粉更濃
· 關鍵建議：避免接觸花粉、正確使用非處方藥物
· 最新排名：愛達荷州博伊西市被評為2024年美國「過敏之都」榜首
· 專家提醒：社交媒體流傳的本地蜂蜜療法已被證實無效
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美國最新「過敏之都」出爐
美國哮喘與過敏基金會（Asthma and Allergy Foundation of America）每年都會根據非處方藥使用量、花粉計數和過敏專科醫生數量，發布最具挑戰性的「過敏之都」排名。今年的前五名城市分別是：愛達荷州的博伊西（Boise）、聖地牙哥（San Diego）、俄克拉荷馬州的塔爾薩（Tulsa）、猶他州的普羅沃（Provo）以及紐約州的羅徹斯特（Rochester）。
花粉是植物繁殖過程中產生的粉狀物質。春季早期的過敏原主要是樹木花粉，如樺樹、雪松和橡樹；隨後是草類花粉，如百慕達草和黑麥草；夏末秋初則以雜草花粉為主。民眾可透過美國過敏、哮喘和免疫學會（American Academy of Allergy Asthma and Immunology）的網站追蹤所在地區的花粉水平。
如何有效避免花粉？
專家們一致認為，控制過敏的最佳首要步驟是盡可能避免接觸花粉。即使天氣晴好，也應緊閉家中和車內的窗戶。
密西根大學（University of Michigan）的過敏專科醫生貝克（James Baker）建議，若必須外出，穿著長袖衣物可以防止花粉附著在皮膚上。回家後，應立即更換衣物並每日淋浴，確保徹底洗去身上及頭髮上的花粉。若無法每天洗頭，外出時可戴帽子或圍巾遮蓋。切勿穿著外出服直接上床，以免將花粉帶入寢具。此外，用生理鹽水沖洗眼睛和鼻子，以及佩戴口罩也能有效減少花粉吸入。
緩解症狀：從鼻噴劑到專業協助
在治療方面，專家表示非處方鼻噴劑是緩解季節性過敏最有效的藥物之一。喬治亞州奧古斯塔大學（Augusta University）的過敏專科醫生梅（Kathleen May）提醒，許多患者使用方法不當。她建議，使用時應將噴嘴向外，朝向耳朵的方向，而不是直直地插入鼻腔。
雖然像開瑞坦（Claritin）、阿萊格拉（Allegra）和仙特明（Zyrtec）等非處方口服藥物也有幫助，但因需經口服吸收，見效速度可能不如鼻噴劑。
專家同時破解了社交媒體上流傳的「食用本地蜂蜜可對抗過敏」的說法。俄勒岡健康與科學大學（Oregon Health and Science University）的過敏專科醫生喬希（Shyam Joshi）解釋，蜜蜂授粉的花朵通常不含會引起過敏症狀的空氣傳播花粉，因此該方法無效。
若過敏症狀已嚴重影響睡眠或工作學習，則應考慮尋求過敏專科醫生的幫助，他們可以提供更專業的藥物來訓練免疫系統，使其不再對過敏原過度反應。
來源：美聯社/NBC News
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