大埔宏福苑發生火災後，居民重返單位執拾物品時，可能因環境觸發創傷後壓力反應。社會福利署高級臨床心理學家林晧明指出，出現呼吸急促、全身乏力等情況屬正常，關鍵是讓居民知道自己並不孤單，並透過實用方法協助他們完成任務。
本文核心內容：
- 社署心理學家林晧明表示，居民重返火災現場時可能出現創傷後壓力反應，如呼吸急促、全身乏力。
- 社署為居民提供了情緒調節單張及短片，協助他們覺察情緒並學習自我調節方法。
- 心理學家建議居民可透過收緊及放鬆腳趾、深呼吸等練習，專注於當下，避免陷入恐懼或哀傷。
- 執拾物品時，重點不一定是金錢價值，而是如相簿、離世親人遺物等能喚起回憶的情感象徵。
調整方法應對現場刺激
林晧明指出，一般舒緩情緒的方法如聞香薰、辨認環境顏色，在火災後充斥燒焦氣味及燻黑環境的單位中可能無效。面對滿目瘡痍，居民或出現強烈情緒反應，因此需改用其他引導方法，例如收緊及放鬆腳趾、深呼吸等，讓他們專注於肌肉感覺，迅速回到「此時此刻」，避免陷入停滯狀態。同時，引導注意力回到收拾清單，有助居民記住需完成的任務。
透過道別協助情緒復原
為支援居民災後情緒，社署製作了不同單張，提醒居民覺察情緒，以及如何將消息告知家中長輩和小朋友。安排上樓期間亦準備了心理調節短片，讓居民了解可能出現的情緒反應和自我調節方法。林晧明建議，居民可在日間或周末等適合時間進行懷緬活動，如翻看相簿、撰寫日記，但應避免臨睡前進行，以免影響睡眠。上樓收拾除了找回有價值的物品，亦可視為與單位道別的過程，有助情緒復原及重建新生活。若心理困難影響日常生活，應尋求社工或心理學家協助。