70年代風靡港日、以凍齡外貌見稱的歌手陳美齡（Agnes），近日亮相TVB節目《流行都市》，大方分享多項維持身心年輕的秘訣。她更透露，受到Blackpink啟發，決定打破多年來「企定定」唱歌的形象，計劃推出一首適合跳廣場舞的新歌，希望鼓勵同齡人勇敢活動身體。
本文核心內容：
- 陳美齡公開獨特步行姿勢及承傳自101歲母親的凍齡護膚法。
- 分享睡前清空大腦、改善睡眠的實用技巧。
- 透露受Blackpink啟發，正籌備廣場舞新歌，鼓勵長者活動身體。
- 簡介其家庭背景，包括三位均畢業於史丹福大學的兒子及兩位成就非凡的胞姊。
養生秘訣：從行路到瞓覺都有心得
陳美齡在節目中分享了簡單實用的健康心得。她強調步行的重要性，建議每天至少步行5,000步，並採用「手心向前、頭部稍微向上微抬」的獨特姿勢，以挺直腰桿、擴張肺部。至於睡眠，她認為對年長者尤其關鍵，建議透過書寫將腦中煩惱「寫出嚟，揉爛佢、撕咗佢」，清空大腦以助入睡。
美容哲學：飲食體質與古法潔面
在護膚方面，陳美齡認為飲食與美容關係密切。她推崇中國傳統的「五色五味」飲食觀，建議每天均衡攝取紅、黃、白、青、黑五色食材，透過調理內臟來改善面色。潔面方法則承傳自皮膚極佳的母親：每週兩至三次，以番鹼在柔軟的毛巾中輕輕洗面，幫助清除積聚的角質層，令肌膚回復光滑。
人生新嘗試：籌備廣場舞曲鼓勵同齡人
陳美齡在節目中透露，早前觀看Blackpink演唱會後深受啟發，決定挑戰自我。她已邀請著名編舞老師Sunny Wong合作排舞，準備推出一首可以用來跳廣場舞的新歌。她坦言，很多同齡人因怕被注視而不敢活動身體，希望透過這首歌鼓勵大家踏出一步，勇敢追夢。
非凡家庭：一門四傑與猛料胞姊
除了個人成就，陳美齡的家庭背景同樣亮眼。她與日籍丈夫金子力育有三子，三人均畢業於名牌學府史丹福大學，成就「一門四傑」佳話。她的兩位胞姊亦非泛泛之輩：大家姐陳依齡是前邵氏女星，嫁予著名商人朱家欣；二家姐陳曦齡則是港大醫學院畢業的知名兒科醫生，創辦健康產品品牌「維特健靈」，其丈夫謝德富更是香港頂尖心臟科權威。
