今冬流感季節異常活躍，這主要是由一種被稱為「亞進化支K」（subclade K）的流感病毒新變種引起的。
據美國疾病管制與預防中心報告稱，本流感季至今已造成至少 1900 萬人患病、25 萬人住院治療和 1 萬人死亡。除了接種疫苗、勤洗手外，英國一項最新大型研究指出，一種價格極其低廉的補充劑——維他命D，或能成為對抗流感的另一有力武器，嚴重缺乏者若能補充，住院風險可降低33%。
這項由英國薩里大學（University of Surrey）科學家進行的研究，被譽為同類研究中規模最大的一次。研究人員發現，嚴重缺乏維他命D的成年人，因呼吸道感染而住院的可能性，比維他命D水平充足的人高出33%。
薩里大學博士研究員、研究主要作者布爾諾（Abi Bournot）表示：「維他命D對我們的身體健康至關重要。它不僅能保持我們的骨骼和肌肉健康，其抗菌和抗病毒特性也被認為有助於降低導致住院的呼吸道感染風險。」流感、支氣管炎和肺炎均屬於呼吸道感染。
研究分析了36,200名參與者的數據，發現維他命D水平每增加10 nmol/L，呼吸道感染的住院率便會降低4%。研究團隊將維他命D嚴重缺乏定義為低於15 nmol/L，而充足水平則為75 nmol/L或以上。
維他命D，俗稱「陽光維他命」，是人體在皮膚接觸陽光時自然產生的。它通過刺激能破壞病毒和細菌的抗菌肽的產生，來支持免疫系統，同時抑制過度的炎症反應。
研究資深作者達林（Andrea Darling）表示：「我們的發現為進一步研究提供了依據，並指出補充維他命D和食用富含維他命D的強化食品，未來有可能降低因呼吸道感染而住院的風險。」
除了曬太陽，維他命D也可以從三文魚、鯖魚和吞拿魚等多脂魚類、魚肝油、牛肝、蛋黃、芝士以及強化牛奶、穀物和橙汁中攝取。此外，維他命D補充劑亦隨處可見，且價格低廉。
布爾諾特別建議：「補充這種維他命，尤其是在我們接觸陽光有限的冬季，是增加維他-命D和降低嚴重呼吸道感染風險的有效方法。這對因這類感染死亡風險較高的老年人尤其重要。」
來源：New York Post
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