苗延\u743c醫生
在《易經》中，「吉、悔、無咎、嗇、凶」是人事變化的五種可能結局。往往不是因為事情本身，而是我們怎麼看、怎麼做。人因「嗇」而令事情走向「凶」，也能因「悔」而轉危為安。
悔疚，其實是自我成長的門檻。它有三個關鍵階段：自我揭示（Self-disclosure）、自我憐憫（Self-compassion）和自我抽離（Self-distancing）。
就像姜濤在2023年元旦《叱\u54a4頒獎典禮》演唱《鏡中鏡》後，被網民批評得體無完膚。他選擇關掉社交媒體，靜靜地、一遍又一遍地重看自己的表演。從最初的羞愧，到後來的反思與自嘲，他走過了完整的悔疚三部曲。他說出那段經歷的時候，已經不再被情緒淹沒，而是帶著理解和力量。
當我還是實習醫生，看到一張X光片上滿是黑影，我不確定是甚麼，就要求再照一張清楚點的。結果卻被上司狠批：「咁明顯\u5605胃潰瘍加穿窿，都可以唔識！」那句話我記到今日，連那張X光片的影像都記得。
但我沒有逃避。我承認自己的無知，也理解自己當時只是個剛起步的新手，沒有經驗。這就是自我憐憫。現在當我帶年輕醫生時，我會記得當年的自己，學會多一分體諒。後來我再反思那張X光片：原來穿窿後腹腔有空氣，就會令整張片一片黑影，這個錯，我不會再犯第二次。
然而，成長永無止境。最近，一位年輕女病人拒絕就診，我當時只覺得她麻煩，沒多問一句。後來才知道，她的家人為了讓她求醫費盡心力，如今她的情況好轉了，幸好整個過程我都親身體驗到。
