香港近日天氣潮濕，市面熱銷的祛濕足貼聲稱能排毒祛濕，使用後足貼會變黑並滲出黏稠液體，引發功效討論。《星島申訴王》實測並訪問註冊中醫師陳燕珺，拆解足貼變色原理、祛濕效果及潛在依賴性，並教導市民如何透過觀察舌頭，簡單自測身體是否真正濕重。
本文核心內容：
- 《星島申訴王》實測祛濕足貼，貼於腳底一晚後，足貼變得濕潤、顏色變深並有黏稠液體滲出。
- 註冊中醫師陳燕珺解釋，足貼成分接觸濕氣會變色出水，貼於腳底湧泉穴有助促進血液循環，對祛濕有一定效果。
- 中醫師建議，潮濕天氣每星期最多使用足貼三次，長期使用或會造成依賴，體質虛弱者使用前宜先諮詢中醫師。
- 中醫師教路，自測身體是否真正濕重，最簡單方法是觀察舌頭兩側有否出現齒印，即「齒痕舌」。
足貼實測：變黑出水是否吸走濕氣？
《星島申訴王》記者在藥房購入數款標榜祛濕排毒的足貼進行實測，貼在腳底一整晚後，撕下時發現足貼變得又濕又黑，表面有黏稠液體，看似「吸走了濕氣」。有使用過的市民表示感覺祛濕效果好，亦有市民認為效果一般，或傾向飲用薏米水祛濕。
中醫拆解原理與使用建議
註冊中醫師陳燕珺解釋，足貼內的成分接觸到濕氣便會變色和出水，而這類足貼多數貼於腳底的「湧泉穴」，確實有助促進血液循環，在祛濕方面有一定效果。然而，她提醒足貼在帶走濕氣的同時，亦可能帶走身體的「正氣」，經常使用會造成依賴。她建議潮濕天氣每星期最多貼三次，並可配合飲用如人蔘、黃芪、茯苓、薏米水等補氣茶飲，效果更佳。體質虛弱、代謝較慢的人士，如長者，則不宜自行使用，最好先諮詢中醫師意見。
一秒自測真假濕重
陳醫師指出，很多人誤以為自己濕重，實際上是脾虛導致身體無力。她教路，想知道自己是否真的濕重，最簡單的方法是觀察舌頭：如果舌頭兩側出現齒印，即所謂「齒痕舌」，就代表身體需要祛濕。