在去年12月初開始，傳單在校園各處出現——粗獷的打字機字體赫然印著：「無手機的世界」。

據《紐約時報》報道，這些海報貼滿新墨西哥州聖他菲市（Santa Fe）文理學院聖約翰學院（St. John’s College）的宿舍牆面。

每張海報都規劃了為期6天的戒網行動，要求參與者遠離智能手機和其他網路裝置。

傳單寫道：「這是一段禁食期，一段自我修習，一場挑戰」。參與者須在周日傍晚6時前往校園邊緣的宿舍樓報到。活動策劃者26歲的費根（Mary Claire Fagan）那裡等候。這位大三學生時常和同學們談論如何渴望擺脫手機的束縛和不斷的干擾。他們討論過徹底放棄，但那似乎既會帶來不便又令人孤立。或許解決之道在於集體嘗試。她用宿舍公共區域窗台上的青綠色的打字機印製傳單，並在校園各處張貼。

她笑著說，她在家庭群預告未來數日無法回覆訊息。「我爸問：『這跟平時有甚麼不同？』」

為保護年輕人免受數字生活的負面影響，全球的政策制定者們正強制青少年與科技產品保持距離。澳大利亞去年12月禁止16歲以下青少年使用社媒，紐約州今秋也加入十幾個州的行列，全面禁止手機進入課堂。

科技禁食 二十人參與

在聖約翰學院，這項被稱為「科技禁食」的行動有20人參與。多數人表示，他們想減少使用智能手機和社交媒體，而非停用智能燈具之類的設備。

費根發放承諾卡，讓參與者「自選冒險」項目及理由，同時可標註例外條款如「在圖書館使用電腦」或「給媽媽打電話」。

「上周我花了7小時玩賭博手游，分文未得」,19歲的大二學生唐斯-梅奧（Downs-Mayo）說,「我想沒有手機後，我將擁有更多時間。」

學生們紛紛談起因電子設備而彼此疏離的感受，描己在感到壓力與悲傷時刻轉向Instagram麻痺自己，或試圖減少對智能手機的依賴卻又被拉回深淵。眾人將手機投入硬殼行李箱，將它束之高閣。

第一項挑戰是周一早晨準時起床上課。

大多數學生已經習慣被iPhone鬧鐘喚醒。沒有鬧鐘的人有的委托同學叫醒，魏斯（Naomi Weiss）則仰賴生物鐘準時起床上希臘文課。她坦言，曾長期沉迷於完打地鼠遊戲，也刪除過Instagram，卻又不知不覺滑起Google地圖。她參與該項測試的目標並非取勝，而是探究「我們為何深陷這種遊戲」。

聖約翰學院在某種程度上堪稱此類實驗的理想場域。該校「偉大原著」課程專注研讀阿基米德、笛卡爾與愛因斯坦等思想家的原著。課堂採討論制，嚴禁使用筆記本電腦。每間宿舍均配備座機電話。

畢業班的岡薩雷斯未來兩周必須完成30頁的論文，不禁思量在不影響期末論文品質的前提下，究竟能多徹底地遠離科技產品。最終他決定把筆電帶去學校圖書館寫。

專注力明顯提升

幾名參與學生表示，他們能感受到專注力日益提升。其他人則驚覺自己多麼依賴手機聯繫彼此，餐廳裡學生們架起黑板交換訊息。

對這些Z世代而言，用座機和粉筆應付生活頗具新奇感，但對多數教職員來說，這曾經不過是大學生活的日常。

聖約翰學院院長戴維斯（Sarah Davis）認為年輕人憑直覺察覺科技對自身影響的現象，是個積極的訊號：「這不僅是自我剝奪，更是探索自我內在的契機——當我們將大量時間投入單一方向時，某些特質便難以充分展現」。

該學院主管傳播與市場的副校長卡本特（Carol Carpenter）指出，無屏幕宿舍的構想也面臨現代校園生活的現實困境——課程表、助學金資訊與半工半讀機會往往透過網路發布。

她表示，校方正努力在支持學生探索與履行教育機構責任之間取得平衡。

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