沈建宏在演藝圈消失1年多，獨自到新加坡的俱樂部當駐唱歌手，他近日特地從新加坡到釜山，擔任韓國「Trot小王子」Haru個人售票演唱會嘉賓。
先前遭前女友Bella毀滅式爆料的沈建宏，首度露面談到2年半前的感情風波。提到與前女友的關係，他表示兩人曾經相愛相殺，風波過後也互相道歉，如今已握手言和、退回朋友關係，並透露前女友已有新男友，他也真心祝福對方「我們確定回不去了。」
回顧當初的感情風波，沈建宏坦言難免傷心，「這是人生必經之路，自己的情關吧。」他把這段感情經歷視為老天爺給他的教訓，認為感情仍是他需要持續學習的課題。他提到，兩人曾將近1年沒說話，後來前女友經營酒吧，他有天特地前往捧場，才發現過去再怎麼相愛相殺都已經是過去式，與其繼續糾結，不如好好道別。他坦言「當不了情人，或許當朋友會更長久，因為談戀愛有可能分手，結婚都可能離婚，我覺得這都是人生一段經歷，就退回朋友關係。」
單身快3年的沈建宏，表示這是他感情空窗最久的一段時間，過去的他很「戀愛腦」，因為從小就出道、長期在外工作，內心一直渴望有人陪伴，希望從感情中找到家的感覺，但經歷這些事後，想通了很多「現在體會到甚麼叫自由。」
如今他不覺得單身是壞事，認為好的感情應該為自己加分，而不是生活的必需品，現階段他更想把重心放在工作與他喜歡的事情上。沈建宏也把這段感情體悟寫進新歌《退回人海》，表示每個人都有不同的感受與經歷，希望通過創作記錄屬於自己的故事，也期待聽眾能從歌曲中找到共鳴。
