美國華裔婦女協進會（CAWBA）昨（30日）在法拉盛舉辦心理健康公益講座「懂你，從『心』開始」，邀請社區民眾參與，圍繞親子溝通、情緒理解及家庭教育等議題展開分享。講者以日常家庭情境為例，介紹同理心、妥協、規條及教導等不同溝通方式，鼓勵家長在維持家庭界線的同時，也給予孩子表達感受及參與決定的空間。
會長謝嘉燕致辭時表示，照顧家庭及子女往往令母親承受不少壓力，因此家長在關注孩子的同時，也不應忽略自身的身心健康。她以自己透過跑步紓壓的經歷為例。她鼓勵在場家長找到適合自己的紓壓方法，並指出，母親照顧好自己的身體和情緒，亦是支持子女及家庭的重要基礎。
主講人江偉強博士指出，親子溝通並非單純要求孩子服從，而應根據不同情境採取不同方式。當孩子情緒高漲時，父母首先可運用「同理心」，平靜地指出及接納孩子的感受。例如，當孩子因遭同學欺凌而感到難過或憤怒，或擔心朋友不接受自己而感到害怕時，家長應先讓孩子感受到其情緒被理解，而非急於批評或說教。
在適合讓孩子參與決定的情況下，家長則可採取「妥協」方式。例如討論外出安排、整理房間或睡覺時間時，可先讓孩子提出想法，再由雙方協調出能夠接受的方案。講座指出，這種方式尤其適合青少年，有助讓他們更多參與家庭決策，並逐步培養責任感，同時理解協商、遵守約定及不遵守約定可能帶來的結果。
不過，江偉強強調，並非所有事情都適合妥協。當涉及安全、基本價值觀，或孩子的行為可能對自己及他人造成傷害時，父母仍應訂立明確的「規條」。例如不得在學校或家中打人、吃飯時不可使用手機，以及睡前30分鐘停止玩遊戲等。
他指出，訂立規條時亦要注意時機，包括孩子當時能否集中注意力，以及父母本身是否有能力持續執行。一旦訂立規則，家長便應盡量保持一致，避免今天嚴格、明天又放寬，令孩子無所適從。本報記者王冰岩紐約報道