一項社區篩查研究揭示，香港中壯年人士的三高問題有年輕化趨勢，逾八成參加者至少有一項指標異常，其中壞膽固醇偏高情況尤為普遍。專家提醒市民，即使無明顯症狀，也應及早關注血壓、血糖及血脂等健康指標，以降低心血管疾病風險。
本文核心內容：
- 在122名25至50歲的檢測參加者中，82.8%有血壓、血糖或血脂其中一項指標偏高。
- 七成半參加者驗出低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）偏高。
- 在至少一項指標異常的參加者中，35歲或以下組別有九成人事前不自知有三高問題。
- 近八成半參加者每周至少飲用一次含糖飲品，七成人每天久坐逾6小時。
風險因素與生活習慣密切相關
港大護理學院副教授李惠慈指出，壞膽固醇偏高情況在45歲以下及35歲以下組別中分別佔74.8%及75.0%。研究亦發現，不少參加者具備可改變的風險因素，例如近八成半人每周至少飲用一次含糖飲品、七成人每天久坐逾6小時、四成五人每天睡眠不足6小時。有21.3%參加者符合「代謝綜合症」判定標準，若未及早識別，將增加患上冠心病及中風的風險。
專家建議從多方面管理健康
心臟專科醫生黃浚嘉建議，市民應從生活習慣着手管理風險，包括維持規律作息，爭取每晚7至9小時睡眠，避免久坐，每坐30至60分鐘便起身活動。在運動及飲食方面，他建議每周進行至少150分鐘中等強度體能活動並配合肌力訓練，減少飲用含糖飲品及進食加工食品。他特別提醒，即使身體未有明顯症狀，市民仍應定期檢查血壓、血糖、血脂及腰圍，及早防患未然。
「關心您的心」主席梅卓能表示，是次結果敲響了三高年輕化的警號。組織將於月內舉辦多場由醫護主持的健康講座及工作坊，並於11月21日再次推出快速檢測服務，擴大篩查範圍，致力與大眾同行管理三高風險。