「16天魔鬼減肥法」 艾米嬰兒肥消退

導演郭敬明新劇《百妖譜》近期開拍，其著名的「劇組減肥法」再度引發陸網熱議。18歲演員艾米進組僅6天，標誌性的嬰兒肥就迅速消退，被網友戲稱「沒有人能胖著走出劇組」。這套以「無油、無鹽、無糖」及極端控水為核心的方案，雖然短期效果顯著，但也伴隨著極大的健康風險。

網絡上瘋傳的「16天郭敬明劇組減肥法」菜單分為三個階段。前3天為「清腸期」，三餐僅進食1個雞蛋、1根玉米與1根黃瓜；接著6天為「輕斷食」，早餐黑咖啡加雞蛋，午餐炒蔬菜，晚餐僅吃番茄；最後7天則是「碳水循環」，視每日菜單搭配雞蛋、饅頭、蔬菜與少量肉類及水果。飲食鐵律是全程無油、無鹽、無糖，連醬油、醋等調味料都禁止，並搭配「16:8限時進食」。此外，為避免次日鏡頭前臉部水腫，白天需喝2公升以上溫水或黑咖啡，傍晚6點後逐步斷水，晚上8點後完全禁水。

郭敬明的劇組在圈內一直被大家叫做「減肥訓練營」，過往虞書欣拍《雲之羽》短期掉秤九斤，金靖也在此瘦出馬甲線，就連群演的夜宵都以減脂餐為主，劇組對於演員上鏡體態的要求一直相當嚴苛。

《百妖譜》裏桃夭是纖細靈動的少女形象，古裝戲服本身視覺上容易顯臃腫，減重就成了拍攝的現實需求。