許芷茵
我佩服的職場女王分享，在不工作的日子，她會放空自己，方法不是躺平，而是做一些不用動腦筋的體力勞動工作，例如做家務、種花草等，這些看似重複單調的動作，就如腦袋的關機鍵：不需要決策，不受外間干擾，只需專注在雙手與眼前的節奏。她發現，當身體在勞動，精神反而會變得格外鬆弛。
她笑稱這狀態為「主動式放空」：不是逃避責任，而是有意識地讓大腦從高速運轉，切換到Power Saving Mode。洗碗碟、擦桌子、熨衣服……竟成為了自創的療癒儀式。
看著油膩的碗盤變得錚亮，皺得像一箸菜的衣服被熨得平滑，凌亂的空間逐步回復至井然有序，那種微小卻真實的成就感，彷彿比任何KPI都更踏實。
不知不覺間，我也養成了這種「勞動放空」的習慣。尤其在死線臨頭、腦袋Hang機的時候，急救方法不是灌咖啡，而是暫時把雙手從電腦鍵盤上移開。若外出散步太奢侈，便索性收拾一下辦公室：把書桌上過時的零食和雜物清走，把堆積如山的文件疊整齊，把散落四處的文具一一放回筆筒。弔詭的是，那些一直塞滿腦袋在繞圈的問題，往往在這種漫無目的的時刻自動浮現答案。
以上情況，與心理學的「空杯心態」（Empty Cup Mentality）有異曲同工之妙。滿溢的杯子容不下新的水，人也一樣，若長期被資訊與任務壓得死死，會失去吸收、思考和判斷的空間。唯有適時清零，才能重新接收新的知識、視角與可能性。壓力大時，人總以為要做得更多，才能證明自己夠努力，但更多時候，Less Is More才是已被多番證實的王道。
感覺疲累無援，先關機充電，然後重新啟動，即可全能驅動，全速前進！