在感到沮喪時脫口而出一句髒話，可能會讓人感覺舒暢。根據美國心理學會（American Psychological Association）發表的一項最新研究，說髒話不僅感覺良好，更可能對身體有益。研究顯示，說髒話可以提升人們的體能表現，幫助他們克服抑制，在力量與耐力測試中更努力地挑戰自我。

該研究的主要作者、英國基爾大學（Keele University）的斯蒂芬斯（Richard Stephens）博士表示：「在許多情況下，人們會有意識或無意識地抑制自己，無法發揮全部力量。說髒話是一種唾手可得的方法，能幫助自己感到專注、自信且不易分心，從而『更進一步』。」這篇文章發表於《美國心理學家》（American Psychologist）期刊。

髒話與「去抑制」心理機制

斯蒂芬斯與其他研究人員先前的研究已經發現，當人們說髒話時，他們在多項體能挑戰中的表現會更好，例如將手浸入冰水中的持續時間，以及在椅子掌上壓體操中支撐體重的時間。「這現在是一個可被重複驗證的可靠發現，」斯蒂芬斯說。「但問題是，說髒話是如何幫助我們的？其心理機制是什麼？」他和同事們認為，這可能是因為說髒話使人進入一種「去抑制」（disinhibited）的心態。他解釋道：「透過說髒話，我們擺脫了社會約束，讓自己在不同情況下能更努力地推進。」

實驗證實體能顯著提升

為了驗證這一理論，研究人員進行了兩項實驗，總共邀請了192名參與者。在每項實驗中，他們要求參與者在進行椅子掌上壓時，每兩秒重複一個自選的髒話或一個中性詞。完成挑戰後，參與者回答了關於他們在任務中心理狀態的問題，其中包括與去抑制相關的多種心理狀態測量，如參與者感受到的正面情緒、覺得情況多有趣、分心程度以及自信心。問題還包括對心理「心流」（flow）的測量，這是一種人們以愉快、專注的方式沉浸在活動中的狀態。總體而言，研究人員發現，在椅子掌上壓任務中說髒話的參與者，其支撐體重的時間顯著長於重複中性詞的參與者。結合兩項實驗以及先前一項研究的結果，他們發現這種差異可以透過參與者報告的心理心流、分心程度和自信心的增加來解釋，這些都是去抑制的重要方面。

斯蒂芬斯表示：「這些發現有助於解釋為何說髒話如此普遍。說髒話實際上是一種零卡路里、無藥物、低成本且隨時可用的工具，當我們需要提升表現時便可使用。」研究的共同作者、亨茨維爾的阿拉巴馬大學（University of Alabama in Huntsville）的沃什穆思（Nicholas Washmuth）博士表示，未來研究人員計劃探索說髒話帶來的這種提升是否適用於任何成功取決於克服猶豫的情境。他說：「我們的實驗室現在正在研究說髒話如何影響公開演講和戀愛搭訕行為，這兩種情況下人們往往會猶豫或自我懷疑。」

來源：scimex.org
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