周迅近來在成都拍攝新電影《明天，會更好》，閒暇之餘她也會到成都街頭放鬆心情。最近她在社交平台上發出視頻，畫面顯示她在一家小店吃豬肝麵，用餐時延續了她一貫的細嚼慢嚥好習慣。
視頻中，周迅頭戴鴨舌帽、身著灰色短袖，低調出現在成都街頭一家小麵館，毫無明星架子。她點了當地特色泡椒豬肝麵與紅油抄手，落座後先品嚐起桌上的「洗澡泡菜」，還貼心科普美食知識，稱「洗澡泡菜」因醃制時間短、當日醃次日吃而得名。
美食上桌後，周迅熟練拌勻麵條，沉浸式享受美味，過程中她下意識數著咀嚼次數。同行人問她「是否一口要嚼30下」，周迅也真誠分享養生心得，稱會根據食物質地調整咀嚼次數，只要能充分嚼碎食物，次數其實可以不用算得太細緻。
她還表示，自己也是近期才開始注重細嚼慢嚥，因為吃得過快容易導致胃部脹氣不適。
事實上，這並非周迅首次公開自己的體態管理秘訣。此前工作室發布的視頻中，她就大方分享進組專屬減肥養生方法，核心訣竅便是拉長進食時長，將單餐進食時間控制在一個小時左右。在她看來，慢慢進食既能充分滿足味蕾，享受美食樂趣，又能避免暴飲暴食，有效控制體重。同時，她習慣清晨攝入高熱量食物，提前消耗解饞配額，有效減輕日間飲食壓力，輕鬆兼顧口腹之慾與體態管理。
此外，周迅還有一套嚴苛且科學的養生體系。飲食上她堅持清淡原則，主打原生態食材，杜絕生食、冰品，避免身體水腫、刺激肌膚；運動上更是常年自律，堅持熱瑜伽、慢跑、騎行等有氧運動，就連居家追劇時，也會捨棄沙發端坐健身球，邊放鬆邊鍛煉腰腹線條。
除此之外，她還有諸多養生小習慣，運動前飲用花草茶助力排毒，日常隨身攜帶保溫杯，時刻補水養護身體。
超強的體態管理自控力，也讓周迅能靈活適配各類角色造型。此前她為電影《保持沉默》特意增肥12斤，殺青後又迅速恢復纖細體態。她透露，復原秘訣為過午不食，且飯後堅持靠牆站立半小時。
