無論是浪漫戀情、摯友還是親情，強大的社會連結與支持均能提升健康、增強抗壓性並延長壽命。然而，多項最新醫學研究顯示，婚姻或伴侶關係在健康層面具有特定的實質益處。德州大學戴爾西頓醫學中心急診醫師馬庫斯（Shannon Markus）指出，已婚人士平均壽命較長，且能享受更多健康的歲月，這得益於社交支持、減少孤獨感，以及伴侶間相互督促就醫的健康習慣。
降低心臟病風險與防癌
《華盛頓郵報》及美聯社報道，俄亥俄州立大學韋克斯納醫學中心心臟病專家哈森（Lauren J. Hassen）表示，與未婚、離婚或喪偶者相比，已婚人士患上心血管疾病（包括心肌梗塞和中風）及因心臟病死亡的機率明顯較低。耶魯大學醫學院醫學與精神病學教授斯莫德倫（Kim Smolderen）分析，婚姻是社交支持的具體展現，能有效緩衝健康風險。馬庫斯分享臨床經驗指出，曾有男患者胸痛數小時仍自認無礙，因妻子堅決催促就醫才在急診室門口及時獲救。
此外，2026年一項橫跨12個州、涵蓋1.037億人且歷時8年的大型研究證實，婚姻與降低癌症風險存在顯著關聯。邁阿密大學西爾維斯特綜合癌症中心癌症流行病學教授皮涅羅（Paulo S. Pinheiro）指出，終身未婚者的癌症發病率高於曾有婚姻者。雖然婚姻本身不直接抗癌，但伴侶如同「非正式健康管理者」，能有效規勸戒煙酒、促進定期篩檢。尤其是子宮頸癌、肛門癌和口腔癌等與人類乳突病毒（HPV）相關的癌症，已婚者因性伴侶較固定，感染風險與發病率均大幅下降。
怨偶反傷身 幸福不限婚姻
然而，專家的共識是「婚姻質量」才是決定健康的關鍵。哈森警告，高衝突或長期處於壓力的婚姻對女性心血管健康危害尤甚，會導致高血壓、失眠、焦慮與憂鬱。相反地，單身者通常有更多時間投入體育鍛煉，只要擁有健全的朋友圈、緊密的家族關係與社區參與，同樣能獲得強大的免疫力與抗壓韌性。無論婚姻狀態如何，保持心情愉悅並建立情感支持網絡，才是長壽與健康的根本。
新聞及封面圖片來源：美聯社