張鈞甯近年在影壇表現亮眼，然而看似一路順遂的她，當初踏入演藝圈時家裏並不贊同。近日，她登上節目《坐吧！聊聊》，自爆當年教授老爸曾直言「你不適合當藝人」，讓她一度在30歲時焦慮內耗到險些引退。
張鈞甯爸爸是大學教授、媽媽是知名作家，她表示剛踏入演藝圈時爸爸並不看好，甚至特地帶她去聽一場爵士演奏會，結束後語重心長說：「做藝術的人是要全情投入的。」爸爸當場直接分析她的個性，直言：「如果你真的可以做到全心投入，我會完全支持你；但如果不是，你要想清楚，你不適合當藝人。」
媽媽雖然不反對張鈞甯追夢，但也曾開出交換條件：「你想進演藝圈可以，但先把碩士念完，人要進可攻、退可守，為自己留條退路。」為了要有退路，張鈞甯在碩士一年級時瘋狂燃燒生命、提早把所有學分修完，因為當時她正同步拍攝經典台劇《白色巨塔》。她回憶那段時光幾乎是咬牙苦撐：「每天都很累，時間被切得很碎。」
雖然憑著不服輸的個性挺過菜鳥時期，甚至在拍攝《武媚娘》時因為一場「殺人黑化戲」感受到演戲的過癮與刺激，但張鈞甯在跨入30歲時，還是迎來了嚴重的年齡焦慮，「那時候認真地懷疑自己是不是該離開演藝圈了，覺得自己之後是不是不適合再待在這個圈子。」
當時同樣陷入慌張的閨蜜陳意涵，分享了一個女藝人的故事拉了她一把。陳意涵說，那位女星在30歲生日當天特地站在鏡子前倒數，等到最後10秒結束，她看著鏡中的自己笑說：「這一秒的我，跟上一秒的我，其實沒有任何區別。」這句話瞬間敲醒了張鈞甯，讓她明白年齡不會在一瞬間改變一個人，不用平白無故去害怕變老。
解開心結後，張鈞甯決定打破過去乖乖牌的框架，逼自己去做一堆以前不敢做的瘋狂事，跟著好友上山下海，玩遍了高空彈跳、極限跳傘和跳海，笑說：「因為覺得生命就只有一次，所以要做一些好玩的事情、不同的感受，放開自己後，反而得到了更多。」
