ERROR成員運動日常大公開阿Dee運動舊患揭秘保錡分享健康心得

ERROR成員何啟華（阿Dee）及吳保錡今日（25日）聯同吳肇軒等人出席一場嘉年華開幕禮。在活動中，阿Dee與現場「跑友」一同進行熱身，但動作相對較慢。他笑言是為了保持造型，避免大汗淋漓影響形象。活動後，兩人分享了作為藝人維持運動習慣的挑戰與心得，亦透露了各自健康上的小故事。

本文核心內容：

何啟華（阿Dee）透露因腳部舊患（兩度斷韌帶、半月板撕裂）影響跑步，現以游泳及踏單車為主鍛煉。
阿Dee笑談舞技，稱自己跳舞比隊友梁業（肥仔）厲害，可以自己跳。
阿Dee回憶拍《麥路人》時郭富城的暖心舉動，並視其為待人處事的榜樣。
熱愛跑步的吳保錡分享跑步經驗與貼士，強調運動首要避免受傷。
保錡透露年多前已從情緒病中康復，現將負面關注視為「好事」，心境已轉變。

阿Dee的運動挑戰與舊患揭秘

阿Dee坦言，藝人工作繁忙，運動時間確實減少。他透露自己有腳部舊患，曾兩度斷韌帶，半月板亦有輕微撕裂，其中一次因跳舞受傷，另一次則是踢足球所致。因此，醫生建議他多游泳及踏單車來鍛煉大腿肌肉。他嘗試過跑步，但「跑一日真係抖三日」，現時運動以踏單車居多。他也佩服那些能在忙碌工作中堅持運動的藝人，覺得相當神奇。

舞技自信與前輩的暖心啟發

談到會否與ERROR隊友梁業（肥仔）一同跳舞，阿Dee幽默回應：「我唔會啦！因為我本身跳舞勁過佢，我可以自己跳。」他形容肥仔「細細個好似觀眾咁見到偶像跳舞」。除了舞技，阿Dee亦分享了他對兩位影壇前輩的印象。他最希望與周潤發合照，但坦言若見到巨星會怕醜。他也提及拍攝《麥路人》時，尚未出道作為特約演員，向郭富城提出合照請求，城城禮貌答應並於收工後主動找他拍照。阿Dee認為這個舉動非常窩心，並以此為目標，學習真誠待人。

保錡的跑步哲學與心態轉變

熱愛跑步的保錡，已有兩、三年的跑步經驗，每星期會跑兩次。他強調做運動最緊要是避免受傷。對於身形較肥胖人士的跑步貼士，他建議首要減磅，初期可先做健身運動，待身形變輕後再跑街。被問到會否邀請隊友肥仔一同跑步減肥，保錡維護道：「佢呢啲係肌肉，一啲都唔肥，肥只係外號！」他亦讚賞阿Dee是國際舞者，運動細胞卓越。