杭州一名26歲女子因長期手腳冰涼，習慣穿襪睡覺，結果導致腳趾甲嚴重變形，增厚分層如「千層糕」，最終需接受拔甲治療。事件引起公眾對穿襪睡覺習慣與足部健康關係的關注。醫生指出，長期穿襪睡覺會擠壓新生指甲，導致逆生甲或分層甲等問題。
本文核心內容：
- 杭州一名26歲女子因常年腳冷，習慣穿襪睡覺，導致腳趾甲增厚、分層，外觀如「千層糕」。
- 經醫生診斷為因長期受壓導致的逆生甲或分層甲，嚴重時會導致走路疼痛及增加感染風險，最終需接受拔甲治療。
- 醫生解釋，夜間是指甲生長的關鍵時期，襪子長期包裹會擠壓新生指甲向下生長，造成層疊變形。
- 臨床中曾出現趾甲分層多達7層的病例。
穿襪睡覺習慣的潛在風險
該名女子因手腳冰涼，在半年多前開始養成穿襪睡覺的習慣。起初並未察覺異樣，其後發現腳趾甲顏色轉為混濁的黃褐色，明顯增厚並出現層層開裂，表面凹凸不平且有橫向溝紋，質地粗糙且邊緣不整齊，一度被誤認為是灰指甲。
醫生建議與替代保暖方法
接診醫生表示，此類「千層甲」在分層嚴重時會變得脆弱易斷，影響日常活動。醫生強烈建議晚上睡覺不宜穿襪子，以讓指甲自然舒展。若確有保暖需要，可考慮將襪頭前端剪掉，讓腳趾外露，既能保暖又可避免受壓。醫生亦提醒，有腳冷問題的人士可透過睡前用熱水泡腳、進行適量運動或使用熱水袋等方式改善，不應長期依賴穿襪睡覺。此習慣看似微小，但可能對足部健康造成長期影響，值得公眾留意。