距離5月15日首個紅館演唱會《方力申最佳時間演唱會2026》僅餘約三星期，主角方力申正踏入最後備戰階段。他昨日在社交媒體限時動態揭露個人極限飲食計劃，每日竟要進食合共24隻烚雞蛋，分為午餐10隻及晚餐14隻，以攝取大量蛋白質，務求在舞台上呈現最佳狀態。

本文核心內容：

• 方力申首個紅館個唱將於5月15日舉行，現正進行終極特訓
• 他近日執行地獄式餐單，每日需進食24隻烚雞蛋以補充蛋白質
• 工作以外，方力申回家後會立即卸下歌手身份，專心擔當暖爸角色

極限餐單背後：為了紅館的巔峰狀態

方力申坦言，這已是執行該餐單的第五日，每日目標仍是24隻雞蛋。他透露自己似乎還未吃厭雞蛋，更以輕鬆語氣在社交平台寫道：「今日繼續向24隻雞蛋出發。」這種驚人的蛋白質攝取量，顯見他為求在舞台上展現最完美身形線條所下的苦功。

舞台之外：歌手與暖爸的雙重身份

儘管為演唱會投入大量時間與精力進行地獄式訓練，方力申並未忘記家庭角色。他在工作結束回家後，便立即轉換身份，專注投入父親的職責。他上傳了一段親自為女兒Isla洗澡的短片，並稱這段時光為「我最愛嘅時間，my perfect moment」。

溫馨時刻：融化人心的父女互動

短片中可見，方力申以一手承托着女兒的頸部，另一手則熟練地試水溫和淋水，動作純熟。女兒Isla全程眼仔碌碌，並對着爸爸展露甜美笑容，整個畫面溫馨無比，難怪方力申亦顯得十分陶醉。