日本東北三陸外海20日下午發生7.7級強震，氣象廳一度對北海道太平洋沿岸中部、青森縣太平洋沿岸及岩手縣發布海嘯警報，預測海嘯最高可達3米，並呼籲沿岸與河川周邊民眾立即撤離至高地或避難設施。其後海嘯警報降級為海嘯注意報。當局下午在岩手縣觀測到海嘯浪高80厘米。
根據氣象廳資訊，地震發生於當地時間下午4時53分，震央位於宮古市東方約100公里的三陸外海，震源深度約10公里。震後約2分鐘，當局對岩手縣及北海道太平洋沿岸中部發布海嘯警報。此外，北海道太平洋沿岸東部與西部、青森縣太平洋沿岸、宮城縣及福島縣則發布海嘯注意報。電視台主播不斷以冷靜語氣呼籲避難，提醒「勿忘311」（指2011年3月11日東日本大震災），畫面以日文、英文反復提醒民眾逃難。
氣象廳強調，發布海嘯警報的地區預期出現災害，沿岸或河川附近民眾應立即撤離至高地或避難大樓。至於發布注意報地區，海裏與海岸附近仍具危險性，民眾應避免接近海域或下水活動。象廳指截至下午5時41分所觀測到的海嘯高度分別為岩手縣久慈港於下午5時34分觀測到80厘米、岩手縣宮古於下午5時22分觀測到40厘米。到晚上，海嘯警報降級為海嘯注意報。截至當晚8時15分，政府向北海道、青森、岩手、宮城、福島5道縣超過18萬人發出疏散指示。當局未收到重大傷亡或嚴重災損報告。
JR東日本表示，東北新幹線東京至新青森區間已全面停駛。東北電力指出，青森縣東通核電廠及宮城縣女川核電廠目前未發現異常狀況。7.7強震後數小時，當局發布「北海道．三陸沖後發地震（餘震）注意情報」，警告發生規模8.0或以上地震的風險稍徵增加，要求北海道、東北及關東共7縣、182個市町村採取防災應對措施。
氣象廳表示：「發生大地震的可能性，與平時比相對高。」當局稱，未來一周左右在日本北部沿海地區發生特大地震的概率為1%，高於平時0.1% 。內閣官員說：「目前雖不確定是否會發生（另一次）大地震，但我們要求民眾基於保護自身安全的原則，確實做好各項防災準備措施。」日本地處環太平洋地震帶上，是全球地震最多的地震帶。此次發布「地震（餘震）注意情報」是2025年12月青森縣東部外海發生7.5地震以來，首度發布此類警報。
