曾在綜藝節目《爸爸去哪兒4》中，跟阿拉蕾組成假想父女的董力，原本是大陸擊劍國家隊隊員，2016年因為參與節目意外爆紅，隔2年便宣布退役、轉行踏入演藝圈；常在微博分享生活、工作日常的他，日前秀出健身1個月的成果，身體線條明顯變得更加緊實，強烈對比掀起不小的討論度。
董力分享健身30天後的成果，雖然
體重數字差異不大，僅從76.6公斤掉到 75.6公斤，但他自己看了前後對比照，也 不禁自嘲：「體重雖然只少了1公斤，但 是身上的肉明顯緊致了。沒有對比就沒 有傷害，我之前咋（怎麼）沒覺得自己那 麼肥呢？」
在照片中可見，董力整個人的身體 變得緊實許多，尤其是胸肌和腹肌線條 特別明顯，並強調只要堅持就會有效 果：「願大家心中有夢，眼裏有光，身材 有料。」同時，他還詳細寫下了以下5點 建議：「1、鍛煉開始前一定要拍照記錄 一下！看到進步才有堅持的動力；2、少 食多餐！早餐吃好，午餐吃飽，晚餐半 飽，夜宵不吃；3、睡眠非常重要！晚 上鍛煉別強度太高，興奮會影響睡眠質 量，充足的睡眠自然都能瘦；4、訂好計 劃！監督自己完成，知道自己哪方面薄 弱可以重點加強，網上有很多針對性視 頻可以搜索，也可以回看我的視頻，或 者進群問我也行；5、健身不能急於求 成，要循序漸進！按照自己的實際情況 來訓練，有傷有病別逞強，科學鍛煉好 身體。」
