湖南57歲婦人患膝關節炎 自學瑜伽一年後成功減重並改善行動能力

湖南岳陽一名57歲婦人因退化性膝關節炎（俗稱「老寒腿」）而行動不便，她透過在農村前院及田地自學瑜伽，一年後不僅成功減重7.5公斤，膝關節的疼痛也得到顯著紓緩，行動能力大幅改善，從幾乎無法走路到能夠健步如飛。

本文核心內容：

• 湖南岳陽57歲葉女士因退化性膝關節炎，雙腿疼痛以致幾乎無法行走。
• 她於去年5月開始，每日在家中和田間自學瑜伽。
• 經過約一年的練習，她成功減重約7.5公斤，膝蓋痛楚大大紓緩。
• 她的成功經驗感染了家人及鄰里，帶動他們開始運動保持健康。

膝痛困擾求醫未果

據報道，葉女士在兩年多前開始受膝痛困擾，步行能力日漸下降。她曾多次到醫院求診，但情況未見明顯好轉，一度擔心未來無人照顧。

自學瑜伽改變生活

為改善健康，葉女士決定自學瑜伽，並堅持每日練習。除了體重下降，其膝關節功能亦得到恢復，走路不再像以往般吃力。

帶動社區健康風氣

葉女士透過瑜伽成功自救的經歷，不僅改寫了自己的人生，更成為身邊人的榜樣，鼓勵了家人及鄰居一同培養運動習慣，追求健康生活。