一年減重四十斤 歐陽靖親揭原因

歐陽靖在1年內瘦下20公斤，針對外界好奇有何秘訣，她的媽媽譚艾珍總替她回答「歐陽靖都不吃晚餐」。對此，歐陽靖近日發文回應，自己確實不吃晚餐，但這是她多年來為了改善嚴重失眠所養成的生活習慣，真正秘訣在於計算熱量及規律運動，同時歐陽靖也透露，她想要維持健康，最主要是不想成為兒子長大後的負擔。

她表示雖然有拍視頻分享如何飲控，但總有人私下問她的媽媽譚艾珍。面對大眾將「不吃晚餐」直接與「減重成功」劃上等號的誤解，歐陽靖特別強調，減重的核心公式始終是整日總熱量的攝取與消耗。

高齡才生小孩的她，深刻意識到保持健康的責任感。她直言，當自己70歲時孩子正值勇闖世界的33歲黃金期，絕不能讓自己成為下一代的沉重負擔。