中國首批老中醫藥專家學術經驗繼承人、主任中醫師朱孝軒教授「社區慈善醫學健康講座」，21日在蒙特利公園市萬豪酒店演講廳舉行。本次講座以「人體大健康」為主題，從民眾日常生活中的衣、食、住、行切入，深入淺出講解中醫養生理念及疾病預防知識，吸引逾百位社區民眾到場聆聽，現場互動熱烈。
朱孝軒表示，中醫講究「治未病」，健康並非等到生病後才開始重視，而是應從日常生活中的每一個細節做起。他指出，衣著不僅關乎美觀，更與人體健康息息相關。現代人長時間待在冷氣環境中，容易忽略保暖的重要性，特別是頸部、腰腹及關節部位，若長期受寒，容易造成氣血運行不暢，引發各種慢性不適。
談到飲食時，朱孝軒強調「三分治，七分養」，飲食是維持健康最重要的基礎。他以大量生活實例說明早餐、午餐及晚餐的合理搭配原則，提醒民眾避免暴飲暴食及過度依賴加工食品。
在居住環境方面，朱孝軒認為，良好的生活空間對身心健康十分重要。住宅應保持空氣流通、光線充足與環境整潔，避免潮濕與污濁空氣累積。
至於「行」，朱孝軒則鼓勵民眾養成規律運動習慣。他指出，適當運動能促進氣血循環、增強心肺功能，但運動方式應因人而異，切忌過度勞累。散步、太極拳、八段錦等溫和運動，都是適合大多數人的養生方式。講座中，朱孝軒也特別談到正確服藥的重要性。他提醒民眾切勿自行增減藥量或隨意停藥，以免影響治療效果。
朱孝軒出身中醫世家，已是第四代中醫，從事中醫臨床、教學及科研工作近半個世紀，曾任河北工程大學臨床醫學院中醫系教授及主任中醫師，在肺病、肝病、腎病及胃病治療方面具有豐富經驗。他多年來秉持「傳承中醫智慧，守護生命健康」理念，退休後仍積極投入公益醫療與健康教育工作。本報記者陸新洛杉磯報道
