苗延琼醫生
最近在一個座談會中，與一班青少年分享MBTI這個題目。近年與年輕人接觸，幾乎無法避開MBTI這個話題。
「我是INFJ，所以比較敏感。」
「我是ENFP，因此情緒比較豐富。」
在變化急速的年代，許多年輕人都在尋找自己的定位。當身份認同變得越來越多元，也越來越模糊。MBTI正好提供了一套簡單易明的框架，讓人快速理解自己的特質，並從中獲得某種歸屬感。
或許MBTI最大的吸引力，其實是「被理解」的感覺。有些人一直覺得自己太內向、太敏感，或者與身邊的人格格不入。當測驗結果告訴他們：「你屬於這一類型人格」，往往會產生一種如釋重負的感覺。
社交媒體亦進一步推動了這股熱潮。關於「16型人格戀愛」、「不同人格的相處模式」等內容鋪天蓋地。事實上，MBTI源自心理學家容格的理論，後來由他人發展而成，但它並不是一套具有強大科學實證基礎的人格測驗。在今天，它早已演變成一種文化現象。
不過，當心工具在不知不覺間變成框架。
當一個人格分類開始被用來解釋所有行為時，人們便容易由認識自己，慢慢變成限制自己。
我自己年輕時也是一個焦慮而情緒波動很大的人。如果用今天流行的語言去形容，甚至有人可能會把我標籤成「邊緣人格」。隨著年齡增長，我發現人的可塑性遠比想像中大。
一個容易焦慮的人，可以學習調節情緒；一個缺乏自信的人，可以逐漸建立自我價值。
MBTI可以是一面鏡子，但它絕不能成為框架。
真正成熟的自我認識，是在理解自己的同時，仍然相信自己有改變、學習和成長的能力。