由華埠共同發展機構聯手富康醫療（VNS）華埠退休居民社區服務及紐約大學護士學院共同舉辦的老年人防跌倒講座昨（7）日在華埠共同發展機構辦公室舉行。活動由紐約大學護士學院應屆畢業生擔任主講老師，介紹如何通過身體平衡、加強鍛鍊降低跌倒可能性，講師們還現場教授坐式太極，吸引了眾多華裔耆老參加。
跌倒是導致老年人死亡的一大主因，防止跌倒事關老年人的福壽安康。在昨日的講座上，紐約大學護士學院一些即將畢業、目前正在富康醫療實習的學生，向老年人介紹了很多實用的防跌倒竅門。包括從椅子上起身時不要太猛，要坐在椅子邊緣，雙腳平放在地上，身體微微前傾，用雙腳和手臂支撐慢慢起身，然後停一下再開始走路等。
他們也強調，身體感知對保持平衡的重要。感受身體在空間的位置和方向，感受身體重量從一側轉移到另一側，維持良好的姿勢，有助於防止跌倒。運動同樣是預防跌倒的重要方法，特別是太極拳。這種緩慢且柔和的運動可以改善平衡能力，提升協調能力，增強肌肉力量，降低跌倒風險。講師們還通過飾品和現場展示，教授到場耆老坐式太極招式，引起參與者極大興趣。但講師們也強調，如有身體不適，不應勉強進行運動。
華埠退休居民社區服務為華埠地區的老人提供多樣化的服務，包括設和福利申請諮詢、專業社工輔導及轉介、血壓檢查、健康教育、興趣班、講座等。該組織代表歡迎華埠居民帶鄰居、家人和朋友到該組織位於勿街7號的辦公室了解其服務并成為會員。對於行動不便的長者，註冊社工及護士還可以提供家訪服務，詳情致電：212-619-3073。
本報記者榮筱箐紐約報道
