洪曉蕾實踐「減法生活」 戒手機改練八段錦

2026 年 4 月 4 日

洪曉蕾

名模洪曉蕾1日出席公益活動,與「寬姐」邱瓈寬一同擔任一日誌工,3年前她在西班牙因扁桃腺感染住進加護病房插管治療,歷經生死關卡後,對人生有了全新體悟,「以前會覺得很多事情可以撐、可以再等等,但當身體真的提醒你,就會知道健康不是理所當然。」

洪曉蕾表示,過去做事追求盡善盡美,甚至帶點強迫性格,凡事都想做到極致,但經歷生死關卡後,心境逐漸轉變,開始學會放下,不再過度追求完美,而是將健康擺在首位,「沒有健康,其餘一切都無從談起。」

在生活習慣上,她也實踐「減法原則」,減少不必要的活動與應酬,能不參加就不參加,甚至刻意降低手機使用時間,她認為現代信息過載,看手機常在不知不覺中耗費大量時間。相較之下,她更傾向閱讀書籍,或投入繪畫、運動等興趣,不同於過去著重身材線條,如今更重視整體健康與身心平衡,「我現在會加入瑜伽、八段錦等較為溫和的運動。」

洪曉蕾
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