春運返程高峰期間，一名浙江女子在自駕從福建返回杭州途中遭遇嚴重塞車，因在車內連續久坐長達19小時，僅下車休息一次，導致出現深靜脈血栓並引發雙側肺動脈栓塞，情況一度危急。這起事件突顯了長途旅行中久坐不動對健康構成的潛在風險，特別是肺栓塞等嚴重併發症。
本文核心事實與數據：
- 事件發生在春運返程期間，一名女子自駕從福建返回杭州。
- 因嚴重交通擁堵，她在車內連續久坐長達19小時，期間僅下車休息一次。
- 事後她被診斷為雙側肺動脈多發栓塞，並一度出現心跳驟停。
- 醫學建議指出，連續久坐超過4小時，下肢深靜脈血栓形成的風險便會上升。
久坐不動是主要風險因素
福建中醫藥大學附屬第三人民醫院的醫生解釋，長時間保持坐姿會導致下肢血液流動明顯減緩，從而增加形成深靜脈血栓的風險。如果在此期間飲水不足，血液黏稠度會進一步升高，加劇風險。一旦形成的血栓脫落並隨血液循環堵塞肺動脈，就可能引發急性呼吸衰竭，甚至導致猝死。
醫生給出的長途出行建議
為預防類似情況，醫生建議在長途出行過程中，最好每隔1至2小時主動活動下肢，例如用力勾腳尖。有條件時應下車步行約5分鐘，以促進血液循環。此外，每小時應補充約100至150毫升水分，幫助維持血液正常的流動狀態。
醫生同時提醒，肺栓塞的早期症狀可能較為隱匿，但一旦突然出現胸痛、呼吸困難、暈厥或單側腿部腫脹等情況，就應立即就醫，以免延誤治療時機。