現年38歲的高海寧，近年憑劇集《新聞女王》人氣急升，在內地大受歡迎，工作量亦爆增。高海寧人紅病痛多，早前自爆反覆生眼挑針，患濕疹長達一年，又曾出現情緒問題，驚恐症發作崩潰無法呼吸，並須睇精神科醫生。高海寧一直認自己好難追，並已單身數年，近日她就忽然十分感嘆，指婚姻是否只是場等價交換，並表示一種男人，她認為可託付終生。
高海寧被說服婚姻是等價交換
高海寧剛看了一套近日上映的愛情電影，她看後有感而發：「細個經常聽人說：『只要兩個人足夠相愛，就可以一起對抗全世界』，現在很多人會嘗試說服我：『婚姻本質是一場價值交換，是情緒價值和物質價值的等價交換』，究竟是世界變了？還是人心變了？」
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高海寧早前憑《新聞女王》人氣急升，工作量大增。
高海寧近日有機會與馬國明拍葉念琛執導的賀歲電影。
雖然性感形象深入民心，但高海寧自爆一向專一，拍拖次數「五隻手指數得晒」。
高海寧最為人知的一段感情，就是與有林峯「御用作曲人」之稱的鄧智偉。
鄧智偉與高海寧在2015年開始傳緋聞，雖然曾被爆已升格至同居關係，不過二人一直愛得相當低調玩地下情，多年來就連合照也不多。
直至2020年，鄧智偉被爆疑似偷食失婚少婦，陷入桃色風波，加上傳出喜愛到處留情，其後高海寧在IG發文：「 從來感情事都是低調處理，而今天，只想為早已逝去的輕輕劃上句點。」
當時有報道指鄧智偉自跟高海寧分手後，認識了一位25歲新女友K小姐（化名），但之後鄧智偉卻前往警署報案，聲稱跟一名女子因感情問題爭執，其後被對方以言語恐嚇。
鄧智偉向傳媒表示，因工作關係在香港夜場認識一名夜總會小姐，對方不斷滋擾及抹黑高海寧，但否認與對方曾拍拖，該名女士卻向鄧智偉要求貝沙灣一層樓做「分手費」，更大爆鄧智偉疑對前女友樂瞳家暴。
高海寧入行初期身材成焦點。
高海寧已是實力派演員。
高海寧在內地好受歡迎。
高海寧近年吸金力強。
高海寧近年甚少晒身材。
高海寧間中穿上低胸裙慰藉粉絲。
高海寧早曾分享三點式泳照，依然fit到漏。
高海寧曾受情緒病困擾。
高海寧近日看了一套愛情電影，她看後有感而發，罕談愛情觀。
高海寧去年自爆條頸有兩粒嘢凸起。
高海寧之後分享一張針灸照，疑進行刮痧療程，並寫上：「最近真的太拼了，要注意身體。」
高海寧早前在IG的限時動態貼出眼腫相。
高海寧的眼肚位置又紅又腫。
高海寧早前見到雙眼佈滿紅筋。
高海寧曾上載躺在病床、一臉倦容的照片。
高海寧最近跟蘇民峰夫婦去澳洲玩。
高海寧去澳洲玩11日。
高海寧第一次滑雪。
高海寧去邦迪海灘。
高海寧最近到外地玩。
高海寧眼部周圍腫起，好似被人打。
高海寧出PO後獲網民慰問。
高海寧表示自己是「濕疹犯」。
高海寧在2011和2017年左右都曾試過鬼剃頭。
高海寧回到TVB拍劇，接受娛樂新聞台訪問時被問到上次入院一事。
高海寧透露當時拍完《無限超越班》，拍通宵後第二日坐飛機回港，發現頸上有硬塊。
頭皮位置同樣有兩大塊硬塊，會痛且有灼熱感。
高海寧又被媽咪發現到有鬼剃頭，而她之前已試過兩次。
高海寧早前接受鄭丹瑞網上頻道節目《健康．旦》訪問。
高海寧罕有大談曾陷抑鬱。
高海寧曾因情緒問題要睇精神科醫生，以及需要服用鎮靜劑。
高海寧透露拍《新聞女王》時有一場戲發生問題：「演不了那場戲，所以要取消，改天補拍。」
高海寧看重安全感
高海寧認為，若一種男人可以令女人有安全感是十分困難，如果幸運遇到必定要珍惜：「那個看過彼此最worst那一面依然選擇留低、你願意在他面前展露最脆弱一面、在你最無助的時候第一個想打給他的人，請好好珍惜！他是安全感的泉源！有他在，你會安心，而這份信任，無人可以取代」。
高海寧拍拖次數不多於5次
高海寧對感情一直小心翼翼，所以拍拖次數不多於5次，最長一段戀情更維持了8年。翻查高海寧入行後情史，她曾於2015年跟「音樂才子」鄧智偉傳緋聞，這段緋聞維持5年，有傳媒更爆二人同居。雖然二人從未公開戀情，但女方就表示欣賞對方有才華。高海寧曾於節目《Tiger’s Talk》中，自爆以前曾經被前男友背叛，更於不知情之下成為「第三者」，曾表示自己「每次都被人搶」。
