結合神經科學與佛教智慧 洪蘭教授談幸福人生

芝加哥佛光山於6月22日舉辦「佛光山中美文化講壇美加巡演」講座,邀請知名腦神經科學家洪蘭教授主講《大腦與人生:幸福的智慧》。芝加哥華僑文教服務中心副主任陳怡珍及逾八十位僑界人士出席聆聽。

逾80位僑界人士出席聆聽

洪蘭教授以深入淺出的語言,融合神經科學、佛教思想與東西方哲學觀點,闡述「幸福是一種心態」,不在於擁有多少,而在於對當下的滿足與感恩。她引用愛默生名言:「最快樂的人不是擁有一切的人,而是對自己擁有的充滿感恩的人。」並說明感恩能活化大腦報酬系統,提升幸福感。

她進一步指出,大腦具有「神經可塑性」,即使成年後仍能藉由學習與經驗重塑神經結構。她鼓勵終身學習,效法《普賢菩薩偈》的修行精神,強調積極學習可降低罹患阿茲海默症的風險。同時,她以研究案例指出,「輸在起跑點」的迷思應被打破,人即使僅有半邊腦,也能學習與生活,只要教育方式得當,讓孩子從錯誤中成長,切勿揠苗助長。

談到壓力管理,洪教授表示壓力不全然是負面,適度壓力可促進成長。她提出三大原則:評估壓力來源、衡量自身能力、做出明智選擇,並以「微笑能減輕打針的疼痛」為例,說明正向情緒可藉由生理機制調節壓力,改變心態就是改變命運。

講座尾聲,現場互動熱烈。佛光之友呂迪仁分享聆聽心得,表示講座帶來對教育全新的思考與啟發;華埠維安委員會主席尚摩西與同修尚曉雲也表示,洪教授將科學理論融合生活智慧,講解幽默風趣,內容深刻,令人回味。

活動最後,佛光青年代表馮紫栩獻花致意,芝加哥佛光山住持永瀚法師致贈佛光山開山祖師星雲大師〈心經〉墨寶,芝加哥協會會長王克英則代表致贈當地特色伴手禮—芝加哥爆米花,表達誠摯感謝。與會大眾手持洪蘭教授親筆簽名書,合影留念,滿載智慧與喜悅而歸。本報芝加哥訊

洪蘭教授融合神經科學、佛教與哲學,指出幸福是一種可學習的心態。 佛光山芝加哥分會提供

住持永瀚法師(右)及芝加哥協會會長王克英(左) 致贈星雲大師心經匾額,及芝加哥伴手禮-爆米花,感謝教授分享幸福的智慧。 佛光山芝加哥分會提供

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