(黃庭桄)
在過去十多二十年，我都有一個習慣，就是在每個月的農曆初一和十五，都會茹素。「平日食埋咁多肉，得閒食 齋，咪當清 腸胃，又可以戒殺生，幾好呀！」
你也會問，點解揀初一同十五茹素？對我而言，答案很簡單——容易記囉！等自己養成一個習慣，每個月至少食兩日齋，清心寡欲一下。有些朋友比我更虔誠，會在一個月內食五日或者十日齋，修持更精進。
見過某朋友長期有濕疹，被皮膚病困擾，他聽從中醫勸告，毅然戒吃自幼鍾意食的牛肉。說也奇怪，戒牛後的他，皮膚開始好轉，漸有起色。「中醫話牛肉濕毒，不吃為妙。」
能夠放棄愛吃多年的食物，是信心的考驗，也是在修行路上的一個關卡，從來學習肯捨才有得。你可會知，如果你參加過放生活動，但凡你放過哪一種海鮮，便應該此生不要再吃同類海鮮。否則你在下午放了一條石斑落海，晚上又清蒸一條大海斑大快朵頤，是否有點兒講唔通呢？
如果人在江湖，避不開應酬飲宴，那就請盡量在一百天內，不要再吃放過生的同類海鮮，盡做吧！盡人事吧！
其實行住坐臥都是修行，我等凡夫俗子，在世俗打滾，紙醉金迷，爾虞我詐。想好好修行，絕對不是容易的事。
朋友對我呻：「死啦！昨天是初一，我唔記得食齋呀！」我勸她不要執著。「咁你呢個禮拜咪搵日食返齋囉！你又唔係出 家，修佛要有歡喜的心，若然有太大壓力，百上加斤，只會 苦 『修』啊！」
