香港武術運動員莫宛螢（Juanita）擅長太極，而且多才多藝，唱歌彈琴樣樣皆精，她最近將有新搞作，應賽馬會好動城市計劃呈獻的「全城舞動迎盛夏」動感嘉年華之邀，作出嶄新的嘗試——糅合中國武術與西方舞蹈的表演。
「全城舞動迎盛夏」動感嘉年華一連兩天，於6月21及22日在荃灣愉景新城舉行，活動以跳舞為主題，既有體驗環節亦有比賽，而莫宛螢則會在22日（周日）擔任活動的表演嘉賓。雖然Juanita主項是中國武術中的太極，但其實她對舞蹈絕不陌生﹕「小時候我學過芭蕾舞，只是後來專注訓練武術才停了。」
至於這一次舞蹈表演，卻不是芭蕾，從Juanita的排練所見，她的動作乍看有點似Hip Hop的舞步，也有些像太極的動作，似乎將中國武術融入西方舞蹈之中；當然，「真相」要等到表演當天才能揭曉。Juanita則說：「其實武術跟舞蹈也有相似之處，武術套路講究步驟，跳舞同樣注重Steps（舞步）。我們跟音樂去編排一個太極套路，譬如這一句做這一個動作，然後那一句做三、四個動作，而節奏就由自己掌握；跳舞都差不多，只是老師會幫忙打拍子，1、2、3、4那樣，讓你知道每個節拍要跳哪一步。」她補充，跳西方舞蹈跟她打太極比賽或表演都差不多，只不過是流行曲與中樂的分別罷了。
不過，西方舞蹈似乎要求跳得比較「放」，但太極的感覺卻較內斂，似乎偏向「收」多一點，Juanita又怎樣拿捏？「跳（西方）舞比較容易表達個人感受，或者當下的情感，以至受現場氛氛影響而作出的反應；但太極卻比較內斂，打出來不能很『放』，尤其內家拳比較強調『收』。」哪種比較難呢？「一個向外，一個向內。向內的話，觀眾是比較難感受的，要在一個很安靜的環境下去感受你（運動員）內心要表達的東西，所以我覺得向內會較難一些。」
莫宛螢自8歲便開始習武，最初學長拳，後來師承前世界冠軍李暉學習太極，曾在世界傳統武術錦標賽贏過太極劍與太極拳兩面金牌，也曾於2018年亞運摘下太極拳及太極劍全能賽銀牌，成績驕人，因此要「收」，自然難不到她。
要展現「放」的一面，除了透過西方舞蹈，她亦很積極用社交媒體如Instagram表達自己，就像她早前去了國家大劇院，便在Instagram出帖，為的就是展現運動員在比賽與訓練以外，都有自己的生活一面；而且，Instagram也是她推廣體育運動的好地方，「有些網友會向我表達很喜歡我的影片，於是帶了囡囡去學武術，又或者問我怎樣做，才能做好某些動作。這樣的交流很有趣」。
莫宛螢是精英運動員，可說是JC Fit City一直強調的「Hero」，她從沒忘記要將運動的好處推廣開去，讓更多人由不做運動的「Zero」，變成「Soso」（視運動為消閒活動），甚至是「Hero」，她說：「有些人覺得做運動好辛苦，如果你視運動為興趣，就不會覺得辛苦了。如果不是要做精英運動員，其實做運動毋須逼迫自己突破極限，不用做到最盡嘛，總之在做完一次運動，出一身汗之後，身心放鬆舒適就好，最重要是開心！」
Juanita覺得，就算跟小朋友你追我逐，玩下跑下，不一定要做好多，也算是一種運動。看來，做運動跟她打太極或跳舞一樣，做到收放自「娛」就好。
