(高慧然)
前幾天跟我堂妹閒聊，我說我一直想定期做七十二小時斷食，但太難了。
她說她不久前剛完成了人生第一次的一星期辟穀，感覺非常舒服，身體變得輕盈，皮膚有通透感。最令我驚訝的是，她父母也參與了！
她父親是我父親的弟弟，她父母均已年過八十，從無斷食體驗。跟所有的老人家一樣，習慣一日三餐定時定候，生恐吃少一餐會患胃病。我很驚訝兩個老人對辟穀的反應也很正面。
我堂妹的丈夫有多年辟穀經驗。很多年前他患慢性病，試過中西醫療法，均不能痊瘉。後來把心一橫，嘗試了兩星期辟穀，病情竟漸漸好轉。從此迷上辟穀，每年兩次定期辟穀兩星期。他現在非常健康，而且外貌看上去比實際年齡年輕很多，也因此，他總是勸人辟穀。
我堂妹為食，多次嘗試辟穀都失敗了。這一次，兩夫婦帶上兩位老人，以及他們十幾歲的兒子，去一個小島住了一個星期，住的是一間無人的民宿，三餐需自理。他們沒有自備食物，「強制性」完成了辟穀之旅，只以清水果腹。
這個方法不錯。如果真的受不了，可以提前結束行程，離開小島。
我只試過七十二小時斷食，身體沒有任何不適，並且仍然可以做高強度運動，體能不會因為斷食而下降。我唯一受不了的是滿腦子都充斥滿食物，不停地計算時間，不停地計劃斷食結束後要去吃甚麼……我完全沒有辦法正常地思維，這令我相當困擾，也是我遲遲不敢再試的原因。
