(工商新聞)2020年爆發的COVID 19不僅給健康和經濟帶來嚴峻挑戰,也給人們帶來沉重的精神壓力。 疫情期間原本正常的生活秩序被嚴重打亂,正常的社交活動被迫中斷,孩子們無法回到校園,生活作息出現混亂,學習規劃面臨諸多不確定性,每天面對的更多電腦、網絡而不是人……焦慮、恐慌、抑鬱等各種症狀開始凸顯在各個年齡段各個族裔的人群中。而近期針對亞裔的仇恨事件,更是給亞裔社區增添了更為嚴重的心理負擔。根據最新的數據顯示,全美青少年和成人的精神心理問題比疫情前有明顯的增加。精神心理健康已成為社區,組織和家庭普遍關注的話題。我們該怎麼做才能恢復和保持良好的身心健康?針對這個主題,NAMI Contra Costa的API部門於4月25日邀請兩位來自Kaiser的心理科醫生Dr. Phillip Lowe和家庭醫生Dr. Sun與我們一起探討了以下主題。

‧焦慮有哪些症狀?

‧人體荷爾蒙會對情緒有影響嗎?

‧如果孩子沒有學習動力,沉迷於網絡,也屬於心理問題嗎?家長該怎麼做?

‧大腦是如何發育的?大腦可以被改變並重新連接我們的生活嗎?

‧除了藥物治療,還有哪些改善精神心理問題的有效方法?

‧精神心理疾病有哪些徵兆?可以被提早發現並得到預防嗎?

‧如果發現症狀,何時、何地以及如何獲得幫助?

兩位專家的精神分享讓參與活動的觀眾收穫良多,並紛紛留言希望參與NAMI CC更多的培訓活動,了解更多與家人溝通的技巧和處理精神心理問題的策略。我們也邀請到了Contra Costa社區學院理事會主席Andy Li和亞太裔公共事務聯盟APAPA三谷分會的會長Margaret Liang作為嘉賓出席了這次活動,他們也呼籲社區重視精神健康並分享了他們的心得體會和建議。這次活動我們還邀請了三位曾參加過NAMI CC培訓課程的家人分享了他們通過學習獲得的成長和感悟,用他們實際的體會讓觀眾看到了精神心理健康的重要性和學習了解這方面知識的必要性。

NAMI Contra Costa是一家慈善的精神心理健康非營利組織,逮屬於NAMI––全國最大的基層精神心理健康組織。NAMI CC一直秉承為社區需要幫助的家庭和個人提供精神心理健康宣傳、教育、支持和倡導的宗旨,我們真誠的希望今天的活動讓更多人正確了解到精神心理健康的重要性,以及建立有效的精神心理健康支持網絡的意義,並期待讓更多人看到我們工作的價值並願意加入我們一起為此而努力。精神健康關乎你我。正如NAMI的口號:You are not alone––你不是獨自一人,讓我們共同建設一個身心健康的社區!歡迎大家登錄NAMI CC的網站:www.namicontracosta.org了解有關NAMI CC的服務內容和培訓項目。