疫情蔓延的困難時刻,在美華人正經歷前所未有的挑戰,社區心理防線變得脆弱,有情緒障礙的病友們和家庭更加雪上加霜。

「美國華裔精神健康聯盟」執行長彭一玲表示,中國過去兩個月疫情防控的經驗,就像一面鏡子。

聯盟特別邀請深圳市康寧醫院(深圳市精神衛生中心)劉鐵榜院長和抗疫心理前線——援鄂專家團,為海外華人提供幫助和支持,分享其寶貴經驗和專業知識。

由美國華裔精神健康聯盟與深圳市精神衛生中心、深圳市康寧醫院聯合主辦的「安心行動」跨國系列講座第一場「疫情下的心理防護」在20日晚上在線上舉辦。由康寧醫院院長劉鐵榜醫生、馮征醫生主講。

劉鐵榜院長介紹,在疫情期間,患者會出現各種心裡症狀,沒有安全感,焦慮、恐懼、對治療有疑慮,對治療效果沒有信心;睡覺、進食均有困難,心跳增速,有各種行為舉止失控;有病人認為沒有得到及時治療,向醫護人員吐口水,或拔出輸液針頭,約有三分之一患者有類似行為問題;心理醫生加入搶救行動,成為複合型專業團隊成員。

面對危險的時候,就需要加強我們的防範意識,更主動的尋找資源和解決問題的方法。患者的過度反應,會影響到正常的生活,具體表現在:反複找醫生,坐立不安、無法睡覺、吃飯,更嚴重的會出現情緒反應、不理性的、暴力行為。

劉鐵榜院長建議,大家盡量通過權威媒體、可靠管道、專家來獲取真正的資訊。有價值的真正負面消息,能吸引會吸引我們的關注,讓我們從中吸取教訓。

同時,注意力從災難走出來,籍此機會學習如何與家人共處,如何與長久沒聯繫的親人溝通。

深圳康寧醫院馮征醫生分享她的個人體驗。作為在精神科20多年的心理醫生,照樣有對未知病毒的恐慌。

她每天從醫院回家後,第一先洗澡、換衣服,再做其他事情,很快就能進入角色,學習如何做好個人防護,在緊張、恐慌的狀態下開展工作。

她獲悉要去武漢,曾經是頭腦中一片空白。進入方倉醫院前,所有醫護人員都要接受培訓,這是醫護人員該做的事情,只要做好防護,就能與病毒保持距離。

通過與當地工作人員、志願者接觸後,也增強了信心。

馮征醫生指出,精神疾病分不同的級別。每天在社交媒體上談到疫情的影響,越談約恐懼。

現在,更多的是因為這個病的態度引發的,而不是病本身造成的。大家應該對資訊進行篩選,建議大家在接受資訊的時候,要懂得判斷,或者只看主流、有責任的媒體報道。

另外,可以調整自己的關注度,做一些自己認為有價值、有意義的事情,就不會被負面影響和控制自己。

要在危機中成長,讓我們重新調整我們的生活,給我們生活新的變化。

馮醫生說,疫情不應造成家庭問題,只是讓埋藏的問題在疫情期間更直接的表現出來。劉院長指出,要應對現實,要適應疫情,改變角色,接受新的好的做法。

增加交流,如何做新時代的父母、子女,珍惜與家人一起生活的過程。

對於單身人士感到很孤獨,馮醫生說,人類是社會性的動物,需要交流,需要情感共鳴,長期封閉,會造成心理問題。

劉院長說,要與周圍建立很好的聯繫。父母、孩子之間互報平安,保持聯繫。單身人士,要預先瞭解附近就醫的資源,以備緊迫時得到救治。

第二場「疫情下的患者保健」(專家:李學武 熊海兵),4月22日(週三)17:30;第三場「疫情下的社區關懷」(專家:胡赤怡 馮飛),4月27日(週一)17:30,Zoom Webinar 鏈接: https://zoom.us/j/94402260594 密碼:202020。

如需提前發問,可將問題發送至 https://bit.ly/2VO1v7B ,也可給公眾號留言,專家們會按提問遞交時間順序進行解答。

(本報記者黃偉江三藩市報道)