疫情衝擊下父母更需關注子女心理健康。美聯社資料圖片
疫情衝擊下父母更需關注子女心理健康。美聯社資料圖片
三藩市州立大學發展心理系教授Jae Paik。 Jae Paik提供
三藩市州立大學發展心理系教授Jae Paik。 Jae Paik提供

(本報記者馬欣三藩市報道)

三藩市州大(SFSU)心理學系第四屆「中國社區心理研究」活動,由心理系的老師帶領學生為中國社區提供心理輔導,由於新冠肺炎疫情而被迫中斷。心理學家談到中美應對疫情及隨之而來的各種社會變化,提醒家長要多和子女溝通,傾聽孩子心聲,表現出同理心和認同他們的經歷。

州立大學發展心理系教授派克(Jae Paik)表示,過去九年來和同事及學生們一起去到中國,開展許多家長工作坊和教師培訓,今年展開招募學生時正好趕上疫情在中國擴散而停辦。同為州大心理學系老師的Rita Rodriguez稱,心理系全體教職員在2月19日開研討會,探討如何在疫情期間幫助學生和家長修復心理問題,那時正是中國疫情非常嚴重的時期。

派克表示,疫情肆虐期間,中國各地居民都被建議待在家裡,包括兒童、父母,在這期間孩子們不能回學校,父母也不能復工,大部分初中、高等教育學校學生在家進行線上直播課程的學習,小學生主要是觀看課程影像視頻,這些課程會通過電視在全國範圍內播放。由於不在正常的生活節奏,一些孩子、青少年、成人會出現的常見情況是情緒高漲、無力感,有時還會出現過分擔心和焦慮。還有的情況是在極端壓力下有睡眠問題的,以及一些身體上的症狀表現,可能會出現肌肉緊張、頭痛和胃痛,也可能會有更多的輕微症狀出現,比如不能集中注意力,甚至可能出現跟不上其他人、開小差不能與其他人交流的情況。

研究幼齡兒童社會理解能力,以及跨文化心理的副教授Shinchieh Duh表示,現在美國的疫情到了最關鍵的時候,人們被要求居家避疫,出現了跟中國一樣的社會問題。心理學家作出同樣的呼籲,保護好自己就是保護社區,我們需要遵循社會秩序。

派克指出:「孩子需要吃好、睡好、每天鍛鍊、養成良好的衛生習慣,設定會帶給他們認同感和責任感的日常生活。鼓勵孩子參與社交互動(如與家人、朋友在線聊天等),做有趣的家庭活動(例如烹飪、看電影、遊戲之夜、卡拉OK等),當全家一起做這些活動的時候,可以談論大家正在經歷的事情。父母需要退後一步,傾聽孩子心聲,表現出同理心和認同他們的經歷。」

她強調,父母和孩子之間的交流非常重要。在看新聞的時候,父母要學會篩選可以給孩子看的內容,如果父母有能力解釋疫情,幫孩子調節情緒壓力,也值得一試。在亞洲文化中,父母傾向於克制情感,「我不想稱之為負面情緒,因為所有的情緒都很重要,有害怕、悲傷、生氣等等。但是父母總是會壓制這些情感,也會讓孩子學會克制這些情緒,尤其是在公眾場合。所以我覺得,父母自己得改變,父母學會分享,周遭發生的一切,孩子才會跟著分享,敞開心扉。」