本報華盛頓訊

美京醫療中心(CCACC Health,原美京華人活動中心泛亞義務門診)將自1月21日起,舉辦線上免費的慢性疼痛自我管理工作坊(Chronic Pain Self-Management Program,CPSMP)課程。該課程是由史丹福大學醫學院根據實務證據,針對慢性疼痛患者特別規劃的,希望讓參與成員正確認識慢性疼痛並學習如何有效自我管理疼痛,進而提升生活質量並擁有健康生活。本課程經過多個健康審定機構驗證,證明其在慢性疼痛管理領域具有相當的有效性。
本次慢性疼痛自我管理工作坊邀請到印度人社區服務中心(AICS)協同舉辦。主講者為美國海軍退休婦產科醫生Dr.Cynthia Marcri及Shahin Sebastian,他們均獲得慢性疼痛項目主講的資格認證。
主講人結合自身慢性疼痛的經驗,引導參加者分享各自的經驗。每次課程,主持人會鼓勵參加者設定一周的努力目標,學員之間相互支持鼓勵。希望通過為期六周的課程,學員可以建立新的健康習慣和健康的思維方式,從而更好的提高生活質量。課程更會介紹當今西方社會普遍採納的自我放松訓練,希望通過適量的運動和調節生活的方式,以減輕疼痛癥狀。以往參與的成員皆給予正向肯定的回饋,並表示面對慢性疼痛的自我管理能力有所提升。
最近一次的課程安排將自2021年1月21日至2021年2月25日,每周四下午3點至5點,一共進行六周。本課程為免費參加,課程採用英文溝通,參加者須全程參與六周課程,並配合填寫所有問卷,自即日起接受報名。每次課程可容納12人,報滿即止。歡迎致電301-820-7200轉8205,或電郵至hsiaoyin.chen@ccacc-dc.org詢問或報名。