本報紐約訊

美華慈心關懷聯盟提供免費給照顧者、家人、志工和醫療團隊的 「正念的自我照顧」課程。

符合以下3個條件的人士歡迎參加,1.目前或曾經是照顧者,2.能完整參加8周的課程 3.能以普通話參與討論和分享。CC and Yuling Han基金會全力贊助,並免費提供課程給華人社區的照顧者。聯盟創辦人陳明慧護理師為本課程的催生者。雷叔雲是本專案負責人,本身受過正念減壓的訓練,同時翻譯過不少正念有關著作,以「生命不再等待」一書,榮獲第33屆金鼎獎最佳翻譯人獎。目前有8位合格的講師,已在美華慈心每個星期三的線上「正念與減壓」活動帶領社區民眾做基礎練習,參加者遍布美加兩地。

「正念的自我照顧」課程主要有6類內容:正念、慈心、自我照顧、正念溝通、個人界限和分享圈。每一堂課都在友善的學習氛圍下進行講解、討論和實作練習。訓練課程結束後,美華慈心還計畫提供分享圈互助小組,持續支援照顧者。

有任何問題,可與美華慈心關懷聯盟聯絡。電話:1( 866)661-5687,電郵:info@caccc-usa.org。