第3屆防跌倒日活動於20日在華埠商業改進區辦事處舉行。
第3屆防跌倒日活動於20日在華埠商業改進區辦事處舉行。
正在接受檢測的華埠民眾。
正在接受檢測的華埠民眾。

本報記者孟莎紐約報道

由紐約探訪護士健康服務華埠退休居民社區服務(Chinatown NNORC)、紐約長老會下城醫院「福安康寧」華人社區保健計劃、萬寧大藥房以及大學睦鄰之家共同舉辦的第3屆防跌倒日(Fall Prevention Awareness Day)活動於20日在華埠商業改進區辦事處舉行。從健康講座到相關例行檢查的免費服務,全面為社區耆老普及防跌倒常識,做好可能的預防工作。

華埠退休居民社區服務主任薛慶蓮表示,跌倒致死是一個極容易被忽視的問題。而實際上,根據世界衛生組織相關報告,每年因跌倒致死的人數並不在少數,且其中多為老人。她指出,華裔老人多存在骨質疏鬆等問題,隨著年齡的不斷增大,各項機能相繼退化。一方面,跌倒輕則致摔傷,重則需住院,讓老人們提前了解一些基本常識,防患於未然格外必要;另一方面,不少老人會因身體狀況而將自己孤立,易造成心理問題,須給予一定關懷。
帶來「銀髮族平衡運動資訊」健康講座的物理治療師李永前表示,每個人都會發生跌倒的狀況,雖然不可避免,但很多時候實則可通過肌力及神經的運動、改良家居環境以及正確使用輔助工具等方式來降低風險。比如左腳痛時應用右手拄拐杖而非左手等。

12條安全小貼士

在家居環境改良方面,福安康寧亦給出12條安全小貼士,即:在樓梯兩邊安裝扶手、避免在走廊放置長電線、盡量保持走廊暢通、煙灰缸打火機等火源應遠離床與床單等易燃物、煮食時須留意長袖衣服易著火、家中至少備一台隨手易取電話以便盡快求助、保持家中光線充足、家中每層至少裝一部煙霧探測器並定期檢查、使用防滑地毯、諮詢醫生各類藥物的副作用比如頭暈及致睡意等、浴缸及浴室內安裝扶手及防滑地墊,以及將熱水器調至120度以防燙傷。
註冊護士汪敏玲介紹,在此次活動中福安康寧以模擬遊戲測試的方式向耆老們普及有關家居環境安全知識,冀以生動鮮活的方式將這些知識深刻留在耆老們腦海中。
除健康講座外,當日活動還設有身體平衡指數篩檢、腳跟骨質密度測試、血壓檢查以及伸展功能測試等免費檢測服務。與此同時還有精采的音樂表演供耆老們聆聽享受,放鬆心情。
華埠商改區執行總監陳作舟表示,所有的中國城都在面臨著老齡化,華埠亦無法避免。為保障更多耆老的健康與安全,興辦此類活動必需而有意義。冀耆老們能通過活動習得所需知識,降低跌倒致傷的風險與機率。