(森 美)

  我在節目中討論了失戀時可以做些甚麼事,最好當然是跑步,把怨恨和不快與自己的汗水一併排出。可是,一個情緒完全低落的人,莫說是跑步,連下床的力量也沒有,確實是難以實行。

  那有甚麼方法可以做到呢?最近跟一位心理學家談起我想到了一個辦法,那是我一位朋友很久以前教曉我的。那陣子我很不開心,他便游說我一起去唱卡啦OK,我說我沒有心機唱,朋友卻說只要我陪他唱兩首歌,他便會聽我訴苦。我答應了並跟他去唱卡啦OK,他幫我點歌,很快我便把兩首歌唱完。當我著他聽我訴苦時,他又逼我先多唱兩首。唱完他又讚我唱得好,想我再唱。唱畢後我竟然主動自發地點起歌來,就這樣我沒有在當晚訴說出一句不開心的事。我一首接一首地唱,把所有怨氣都唱出來。回到家我才驚覺朋友的確高招,利用唱歌把我所有不快統統發泄出來。

  心理學家聽了也讚揚朋友的招數。他說其實很多時候,人們心中的不快是需要說出口來宣泄,唱歌也很管用,他有時也會教一些不開心的病人在難過的時候唱歌,希望他們能抒發心中解不開的怨。

  這種宣泄其實也有科學根據,大家以往抗拒失戀唱情歌,生怕觸景生情,勾起往日開心的片段,令自己的心再度受創,在傷口上灑鹽。然而,面對自己的悲痛是非常重要的,承認已經失戀是治瘉的第一步,所以不要避開愛情,應該盡力面對它,在高唱屬於自己的情歌時,把悲痛從聲音\xf9堭a出來。

  唱歌是需要氣力的,一個歌手也要跑步練氣才能開數小時的演唱會,可想而知當中所需的氣力確實不小。當你唱了一兩小時,就像跑了數小時一樣,而感情又從中得以抒發,身體亦因你唱歌運氣排出了快樂荷爾蒙,一個星期唱兩三天,定能治瘉失戀的悲痛。

  不開心唱首歌,生意失敗唱首歌,考試不及格也要唱首歌,然後你會明白何解這個世界最受歡迎的,還是情歌。