流感大爆發,加上新型冠狀病毒肺炎的威脅,巿民大眾都紛紛搶購口罩和酒精搓手液,社交媒體也流傳各式各樣的抗病方法,面對著泛濫的信息,大家宜理性分析,其實,對抗病毒,最靠譜的方法還是增強自身的免疫力和注重個人衛生,世衛組織表示,多用肥皂徹底洗淨雙手和減少摸面,更能有效地預防感染。

提高自身的免疫力,是最根本的抗病方法,《黃帝內經》中說:「正氣存內,邪不可干」,指當人體正氣充足時,就不會生病。中醫理論認為,氣是人體的動力,是維持生命的重要能量,體質虛弱氣不足,易感外邪,即是容易受感染。氣血暢順,身體強壯,免疫力自然提高,不會那麼容易中招,所以平時應該注意補氣強身,在流感和病毒季節,更宜集中十萬火力。

補氣不能單純吃人參,如果體質虛弱,補了氣也不能把氣鎖著,有如漏氣的輪胎,平白浪費;體質燥熱,單吃蔘可能上火;氣滯不通者,則好像堵了的管道,必須先清理淤塞,否則越補越差。三千年前的中醫學文獻已記載一個叫生脈散的複方,以清潤下火的麥門冬和固氣的五味子,配合人蔘一起服用,據說清朝最長壽的乾隆皇也欽點這三味藥材製成日常養生飲品。

新上巿的白蘭氏®養蔘飲,就是按照這複方改良製造,以現代技術萃取人蔘、麥門冬和五味子的有益成分,三種藥材互相輔助,發揮先補、後清、再固的效用,照顧全面,不寒不燥,是補氣的首選。白蘭氏®養蔘飲幫助吸收人蔘的益處。在這非常時期,不妨傚法乾隆皇的保健智慧,把白蘭氏®養蔘飲作為日常養生飲品,並配合均衝飲食、充足睡眠和適量的運動,增強體質,不讓病毒沾邊。

傷風咳嗽、流感和新型冠狀病毒肺炎都是透過人類接觸互相傳染,應避免前往人多的地方,講話時保持距離,打噴嚏和咳嗽時用紙巾或手肘隔阻飛沫。病毒也會散播在物件的表面,例如公車扶手、升降機按掣、門柄、桌面等,然後轉移到我們的手。

一般人都有揉眼搓鼻的習慣,這些小動作往往是不自覺的,2015年American Journal of Infection Control《美國感染控制雜誌》發表的一篇文章指出,一般人平均每小時觸摸面部23次,若你接觸過带有病毒的物件,沾在手上的病毒便有機會從嘴巴、鼻子或眼睛的黏膜入侵,所以勤洗手和不摸面,確實可以減少感染機會。

今天就和家人一起喝白蘭氏®養蔘飲補氣強身,並小心保持個人衛生,平安度過流感和新冠肺炎疫情。