周家怡日前為彭秀慧主持的香港開電視節目《自煮女人最漂亮》擔任嘉賓,即席炮製豆腐煎蛋餅。節目上,自認貪玩的家怡大爆過往生活不健康,嗜酒又愛晚睡,但隨着年紀長大便開始注重健康,首要戒掉晚睡習慣,她說:「突然間,像緣份來到般,開始想要愛錫自己,首先要早睡,如今的我11時睡覺也覺得是晚睡了,然後每一件事慢慢開始,茹素、做運動,現在的我會5時起床去跑步。」周家怡坦言不是喜歡跑步,只是為跑而跑,所以跑得比較辛苦。提到有次跑步遇見發哥(周潤發),她居然自爆請對方「食檸檬」:「有次跑步見到發哥,他問我有沒有興趣一起跑,但我跟他說我跑不來,及後有很多人十分羨慕我可以跟他一起跑步,我回到家真想找三把刀插自己,我何得何能拒絕周潤發。發哥真的很棒,他是位超級正能量的人。」問到茹素是否受到別人影響?周家怡笑言:「其實是我看到一條很有趣的片段,影片講述有個人在家的後園飼養了一隻鴨子,他拋了一隻拖鞋出去,接着鴨子呱呱叫將拖鞋拾回來,看罷短片,我覺得動物很有靈性,由那時開始轉變茹素。」此外,周家怡又透露在疫情期間,趁空閒時間不時入廚,難怪拍攝時的表現有板有眼,烹煮手勢純熟。