民眾安排戶外活動時一定要注意當日的紫外線指數,做好相應的防曬措施。記者黃品瑄攝

本報記者黃品瑄洛杉磯綜合報道

國家氣象局數據顯示,今日(14日)洛杉磯地區的紫外線指數將達到7,意味著一個人極可能在陽光下7至8分鐘內被曬傷,民眾若有戶外活動應注意防曬、補水,並且適當休息。
南加州地區今年迎來了罕見的豐沛雨量,甚至部分低海拔地區出現了降雪的情形。連日的降雨也讓洛杉磯地區交通大亂,路樹倒塌等災情傳出。不過近兩週雨勢稍緩,洛杉磯的陽光也再度露臉,各地都恢復晴朗的天氣,氣溫也逐漸回升。好天氣讓民眾紛紛安排戶外活動,享受久違的陽光。然而民眾安排戶外活動時一定要注意當日的紫外線指數,做好相應的防曬措施。據美國環境保護局(United States Environmental Protection Agency)所提供的紫外線指數的標準,讀數為0-2屬於低曝曬級數,對大多數民眾而言不會有太大的傷害,但皮膚敏感、白皙者如果沒有得到適當保護,可能在30分鐘內被曬傷;3-5的讀數被認為是中等曝曬級數, 若無正確的防護,可能在10-12分鐘內曬傷。
6-7的讀數已屬於高曝曬級數,7-8分鐘就極有可能讓一個人曬傷,且一定要進行皮膚和眼睛的防護;讀數8-10則屬於非常高的曝曬級數,大部分的人極可能在短短的4分鐘內被曬傷;若紫外線指數已經超過10,是非常危險的數值,應做好全身的防護。
今(14日)的紫外線讀數達到高暴露水平,應注意在上午10點到下午4點之間,減少在陽光下的時間。如果在戶外,務必穿戴遮陽和防曬的衣物,包括帽子和防紫外線的太陽鏡。並且建議每2小時塗抹一次SPF 30+的防曬霜,即使在陰天,游泳或出汗後也不可忽略防曬的重要性。若會接觸到如沙子、水和雪等,也應小心反射的紫外線會增加曬傷的可能性。
紫外線輻射目前被認定為許多健康疾病的原因,包括皮膚癌、白內障、黑色素瘤等,可能導致失明,甚至死亡,民眾務必多加留意,外出時一定要確認當日的紫外線指數。