以前約姊妹出來High Tea談心，會談工作事業、家人朋友、扮靚心得、旅行Shopping，年紀大了，話題開始圍繞著健康，誰人沒有三高？誰開始有老花？誰的白頭髮較多？用哪一款染髮產品？誰可以保持苗條的體態？到哪家健身中心做運動做瑜伽？甚至乎大家開始談論養生，吃甚麼健康產品？按哪一個穴位保持健康？去年我索性與閨密一起報讀了中文大學的校外進修中醫課程，大家齊來學習如何永保青春。
學藝未精，當然不敢胡亂開藥方給自己，但學了一年中醫，對自己的體質的確有更深入的了解，也開始留意平日三餐食材的寒熱屬性，因時進補，我還把自己每天朝早起床喝香片茶的習慣，轉為喝自己調配的養生茶，以下想介紹幾款我常喝的簡便養生茶給大家，不過先帶返個頭盔，還是要先根據自己個人的體質飲用。
除了寒底和熱底，中醫學區分人體有九種體質，其實香港地方潮濕，港人又常開冷氣，十個女人九個寒底，我也屬於偏寒體質，常常有經痛問題，經期後媽媽常會煲八珍湯給我調理，我自己也會在經前煲薑水飲用，大家也可以飲用坊間的黑糖或紅糖薑茶，但由於我不喜歡攝取太多糖分，有時只會沖薑水，為了避免薑對胃部太過刺激引起不適，也會加少許米，變成薑米茶，米水對脾胃很好，不過如果有糖尿病就要注意澱粉質量的吸收了。
近日香港天氣濕冷，我常常會沖去濕茶，就簡單地把紅豆薏米茯苓放在茶杯底沖水飲用，去濕消腫美白，不過生薏米偏寒性，寒底人士用熟薏米會較好。
此外睡眠質素不好的時候，晚飯後喝一杯酸棗仁安眠茶或飲玫瑰花水去肝鬱也會令身心舒暢。
