梁文音在疫情期間迷上居家運動健身，包括有氧、重訓等，每周運動5次，體脂從原先32％狂降到16％，甚至鍛鍊出性感的川字型腹肌，她近期也以最佳的身心狀態，釋出新歌「宜自己」展現陽光健美風格。
她日前拍攝新歌「宜自己」MV，穿上短版牛仔外套、運動連身短裙，曬出健康黝黑小麥膚色、川字腹肌，「我這2年開始運動，平常就是重訓跟有氧，運動可以讓我控制自己的身體，感受自己、擁有自己的那種感覺」。
她開始接觸運動後，體脂減少16％，分享大家不要只注重在數字上，仍要以健康、自信的態度面對嶄新的每一天，自認在運動時，最符合「宜自己」，因為她運動1個小時裏，都會把手機都設為靜音，「任何人都聯絡不到我，當下會很專注控制我自己，那是很爽的過程」。
近年來收到很多朋友訴說不懂得如何跟自己獨處，她開心分享，這幾年學習跟自己相處過程，「平常社群我就很愛分享私下的模樣，享受自己的感覺，一個人也可以很嗨、做很多事情。」